オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
 
━2025年(令和7年)　1月5日　日曜日━Vol.201━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のすみよしです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『小寒（しょうかん）』です。
新年　あけましておめでとうございます！！
本年もオトハルをよろしくお願い申し上げます。

2025年のお正月、どのように過ごされたでしょうか？
ご家族、あるいは旅行などで楽しく過ごした方も、明日から仕事が始まったりと通常運転に。
年末年始モードからの切り替えは、なかなか大変です（笑）。

父と姉一家と過ごしたお正月。
のんびりしつつもあれやこれやと忙しいのがお正月。

車で10分くらいにある温泉に毎日通い、お湯に浸かる時間が何より“至福”でした。

お湯に浸かりながら2024年を思い起こしつつ、2025年への想いも新たにしました。


本年もすます皆さんのお役に立ちたいオトハル、何卒よろしくお願いいたします！

オトハルからのお知らせ
～毎週水曜日21時配信 オトハルラジオ『三三五五』～
コロナ禍も長引き、リアルイベントではなくてもオトハルさんたちの声を聴ける、つながれる方法はないかな…？と、始めたインターネットラジオです。
水曜日の21時に間に合わなくても、 オトハルラジオ三三五五チャンネルで、アーカイブからいつでも聴いていただけます。
レターやコメントであなたの声を聴かせてください！お待ちしています。
◆次回の放送
1月8日（水）21時
ゲスト：廣川 進さん
テーマ：『オトハル時期こそリトリートを！』

大好評、瀬戸内・豊島～人生のリ・デザインの旅を企画くださった廣川さん。
自ら2024年にいくつものリトリートを体験されたそうです。
その経験を盛り込み、5回目となる2月の旅についてをご紹介いただきます。

オトハル時期になぜリトリートが大切なのか？
廣川さんの2025年の豊富…などなど。

ここから先はラジオをお楽しみに！

◆オトハル・プロ友も多数出演！！
「オトハルラジオ三三五五」のアーカイブからいつでも聞き直しできます！　↓


オトハルからのご連絡
◆2025年、自分への“お年玉”に！！
オトハル主催・リトリートツアー
「廣川進先生と行く瀬戸内・豊島～人生のリ・デザインの旅2025初春」
日時：2025年　2月22日（土）～24日（月・振替休日）

2025年をより充実した一年にするために、“自分へのお年玉・ご褒美”旅からスタートしませんか？

新しいワークや企画を毎回、取り入れながらの5回目となりました。
今回もこれまで以上に、瀬戸内・豊島の自然や食を満喫していただける内容をご用意しました！

初めて豊島を訪れる方、一人旅は勇気が出ない…そんなあなた。
そして、これまでにご参加いただいたリピーターの方にも、きっとご満足いただけるプランです。

法政大学キャリアデザイン学部・廣川進教授の提唱するの提唱する“人生のリ・デザイン”。
行動に移すのに必要な要素が、このツアーにはすべて詰まっています。
1. 場所を変える
2. 人を変える
3. 時間を変える

自身を振り返り、未来への一歩を踏み出すエネルギーをチャージしませんか？？
＜旅の概要＞
～廣川進先生と行く瀬戸内・豊島の旅～
『人生のリ・デザインの旅　2025初春』
※詳細は こちらから

■開催日時
2025年　２月２２日（土）～ ２４日（月・振替休日）
集合：22日14:30 / 解散：24日10:00

■会場と宿泊先
豊島エスポワールパーク 

■事前オンライン講座
2025年　２月８日（土）19:00～21:00
※Zoomにて開催

■参加費
8万円（税込）
※現地にて現金あるいはPayPayでお支払いください（後日振込清算対応可）

［参加費に含まれるもの］
　・宿泊費（2泊分）
　・食事代（夕食2回・朝食2回)　
　・事前セミナー（2⽉8⽇（土）19:00～21:00 ／Zoomにて開催予定）
※お申し込み後、別途ご連絡
　・ワーク参加費用（【オプションワーク7】を除く）
　・廣川先生のキャリアデザインカウンセリング費（希望者のみ）

[参加費に含まれていないもの]
・現地までの交通費
・23日（日）の昼食（自由行動時）
・【オプションワーク7】参加費

■講座内容（予定）
【ワーク１】五感を呼び覚まそう。なぜあなたはここに？！
【ワーク２】私とあなたの「物語」を聴く／読む
【ワーク３】私とあなたの「物語」を聴く／伝える
【ワーク４】朝の豊島散歩（希望者のみ・雨天時は瞑想）
【ワーク５】アートの「対話型鑑賞」
【ワーク６】「写真を使ったワーク」豊島めぐりで“感じる”「いまの自分」
【オプショナルワーク７】朝の壇山ツアー（希望者のみ・雨天時は瞑想）
【ワーク８】クロージング／わたしのいま、そしてこれから

■申し込み
・ こちらから
定員になり次第締切となります
申込みはお早めに！

■旅の詳細内容
・旅の概要は こちらから

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＜講師プロフィール＞
廣川 進（法政大学キャリアデザイン学部教授）
公認心理師、臨床心理士、シニア産業カウンセラー、2級キャリア・コンサルティング技能士、日本キャリア・カウンセリング学会会長。
ベネッセコーポレーション勤務18年、ひよこクラブ創刊メンバー。
自らの経験から中年危機、定年危機が主要な研究テーマ。
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〔キャンセルポリシー〕
お食事・宿の予約の関係から以下でお願い申し上げます
・1ヶ月前 20%
・1週間前 50%
・3日前 70%
・前日 80%
・当日100%

オトハルプロ友・オトハル仲間の活動紹介
～着物のプロ友・高橋和江さんからのご紹介～
◆新刊『動画でわかる!誰でもカンタン楽ちん着付け』（河出書房新書）が発売されました！
着物のプロ友・和江さんの新刊が発売されました！
これまでのオトハルさんに着物の良さ、そしてキレイに楽に着付けられる方法を、伝授くださった和江さん。
そのエッセンスが詰まった、着物好き待望の一冊です！

これから着物を楽しみたい…と密かに思っていたあなた。
ぜひこの本からスタートしてくださいね！

＜本の紹介（Amazon）より＞
１万人超に伝授する中で導き出した、最小の労力でキレイに楽に着付けられる方法は、きちんと理由も解説しているのでわかりやすい！　QRコードでアクセスする動画つきで初心者にもおすすめ。

この本でお伝えする着付けは、日常的にきものを楽しむための着付けです。
苦しい、大変というイメージから解放され、着ていて「ここちいい」と感じ、毎日でもきていたいと思える、そんな着付けをめざした「たかはしスタイル」をご紹介いたします。

QRコード付きで、着付けにかんするいろいろな動画にすぐにアクセスでき、わかりやすい！　初心者の方はもちろん、着物をよく着ているけれどもっとここちよく着たい、という方にもおすすめです。

一万人のきもの女子を着付けた名物女将が、実体験をもとに構築した方法は、理にかなっていて、わかりやすいと評判です。きものを日常的に楽しむために、着付けにかんするいろいろをギュッと一冊にまとめました。

・購入は こちらから

～オトハル仲間・星わにこさんからの紹介～
◆新刊『裏ワザ満載、無理なく楽しむ オトナの着物生活』（河出書房新書）が発売されました！
星わにこさん（コミックエッセイスト）の連載コラム「 星わにこ連載コラム「オトナの着物生活」」からセレクトした着物を楽しむヒントが145も満載された一冊です！

着付けの裏ワザ、雨の日、暑さや寒さといった気候変化対策、収納のヒントや着なくなった着物をどうしたらよいの？？…と、着物を楽しむために必要な知恵やテクニックが満載です。

これから着物を楽しみたい！という方はぜひ読んでみてくださいね！
・購入は こちらから

～ひきたよしあきさん からのご紹介～
◆新刊が1月8日発売されます！
『モヤモヤをするっと言葉にする 言葉の便秘をなくす言語化ゲーム』（幻冬舎）
待望の新刊発売です！
人と話すこと、人前で話すことが苦手…そんなあなたに。
話すのが楽しくなる、自分が変わるトレーニングのための一冊です！
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（Amazonの紹介文より）
思っていること、考えていることはあるはずなのに、言葉にしようとするとなかなか難しいもの。
「言語化力」はトレーニングで身につけられます。
さあ、思いや考えを口に出す練習を始めましょう。

1章　語彙力をつけてモヤモヤを言葉に
・1言語化脳をたたき起こす
・スタンプ会話は言語化の敵
・イメージを即言葉に
2章　自分の常識を捨てユニークな意見をもつ
・フォーカスで発想力を高める
・ただ「見る」ではなく観察する
・他人の頭で考える癖をつける
3章　簡潔＆ロジカルにわかりやすく伝える
・立場と距離で会話が変わる
・伝わりやすい長さを意識する
・「言わないこと」を意識する
4章　自分軸をつくり素直にごきげんに生きる
・「ごきげん」は習慣でつくられる
・「自分軸」を発見する
・なりたい自分を思い描く
――――――――――――――――――――――――――――

・購入の予約は こちらから！

◆『あなたを全力で肯定する言葉』（辰巳出版株式会社）
話題のWEBメディア「コレカラ」の人気連載「あなたを全力で肯定する言葉」が待望の書籍化！
仕事に、育児に、人間関係に、疲れきったあなたに寄り添い、全力で肯定します。

最近、自分に自信がが持てない…
そんなあなたのための一冊です！

・購入は こちらから！

◆大好評！
『 [イラスト図解]5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本』（大和出版）
10万部突破のベストセラーが、待望の実践版として発売されました！

ビジュアルと画期的なトレーニングで、社会人必須の“思いを言葉にする力” が自分のものになり、見違えるほどの成果に繋がります！！

・購入は こちらから！

～お金のプロ友・安田まゆみ先生からのご紹介～
◆大好評です！
『もめないための相続前対策: 親が認知症になる前にやっておくと安心な手続き』（河出書房新社）


安田先生から、オトハルさん待望の一冊が発売されました！

親が元気なうちはなかなか切り込みにくいのが相続。
でも、知識も準備もしておかないと、いろんなトラブルの原因になるのが相続…です。

認知症になると財産は凍結されちゃいます！
手遅れになる前にやっておくべき手続きとは？
相続は事前準備が大事！
先ずは事前準備の第一歩、知識をインプットしておきましょう！

イラストは、なんとオトハル仲間の星わにこさんです！
ストーリー仕立てのマンガでわかりやすいのがうれしい

購入は こちらから
◆セミナーのご案内
＜オンライン女子会＞
私の今年の目標とか、手放したこととかのお話やら、最近見た映画やドラマの話まで。いろいろとおしゃべりします。
また、みなさんの目標とかやりたいことなどのお話も聞かせていただこうと思っています。
日時：1月18日（土）18：00頃からゆるゆる始めます
場所：zoom（URLは、1月2週にメルマガにてご案内）
公式メルマガで案内します
※登録して案内をお待ちください！
◆ラジオ「ＦＭぎのわん」
「モヤモヤ相談室」のコーナー好評です！
 FMぎのわん
【番組名】「安田まゆみの元気が出るお金の相談所」
【放送時間】第1土曜日と第3土曜日の午前10時半～
（土曜日は5回あるときは、第5土曜日もです）

＜YouTube（過去の放送分）＞
お聴き逃しは こちらから！
チャンネル登録もぜひ！！
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登録がまだの方は こちらから

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一様ではないオトハル世代特有の事情にも寄り添ってアドバイスしてくれる、
プロだけど友人のような存在です。

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日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。

入室には”あいことば”が必要です！！
メルマガ購読者さま専用のあいことば⇒＜季節の歳時記＞
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/

オトハル世代になったら、
新しい仲間とプロ友を持つ、
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。

～元気が出る金言～

「2025年は“成長と改革”がテーマ」

オトハルラジオ『三三五五』

星　美由起先生
（お片付け風水styleコンサルタント）
次回のメルマガは…
2025年1月20日（月）『大寒（だいかん）』です。
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二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。

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