オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
 
━2025年(令和7年)　1月21日　火曜日━Vol.202━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のすみよしです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
一日遅れになりましたが、昨日は『大寒（だいかん）』です。
大寒は、二十四節気の最終節です。
最も寒さの厳しい時期ではありますが、これを乗り切れば春の入口に立ちます。

この時期、受験生には人生の大切な節目、夢への続く一つ目の扉の前にいます。
この寒さがあって春がある…と思うと、乗り切れるもの。
人間だけでなく、庭先の木々も、ここが踏ん張りどころ。
そう、厳しい寒さも「あともう少し」です。

「大寒」といえば「大寒卵」。
冬のたんぱく源として貴重だった卵。
この時期は寒さから鳥もなかなか産卵しないことから、ことさら珍重されたことでしょう。
健康運と金運を合わせて、今年もありがたくいただきたいものです。

店頭で見つけたら、ぜひ手に取ってみてくださいね！

オトハルからのお知らせ
～毎週水曜日21時配信 オトハルラジオ『三三五五』～
コロナ禍も長引き、リアルイベントではなくてもオトハルさんたちの声を聴ける、つながれる方法はないかな…？と、始めたインターネットラジオです。
水曜日の21時に間に合わなくても、 オトハルラジオ三三五五チャンネルで、アーカイブからいつでも聴いていただけます。
レターやコメントであなたの声を聴かせてください！お待ちしています。
◆次回の放送
1月22日（水）21時～
ゲスト：ひきたよしあきさん（作家・コラムニスト/大阪芸術大学芸術学部放送学科・客員教授/(株)SmileWords代表取締役）
テーマ：『“65歳限界説”を超えるために』

65歳からの人生…どんなイメージがありますか？

気力・体力の変化から「キャリアの限界」とも言われる年齢が“65歳”。

ひきたさんはどんな風に考えていらっしゃる？
今度のお誕生日で65歳になるひきたよしあきさん自身もすごく意識していらっしゃる65歳からの人生。

「65歳」は“限界”ではなく「キャリアのシフトチェンジの時」。
キーワードは
「本当にやりたかったこと」
「死ぬまでにやりたいこと」

＜年齢とキャリア＞ということをどう考えればいいのか、悩んでいるあなたへ。
ひきたさんからの珠珠のメッセージがたっぷりと詰まっています。

ここから先はラジオをお楽しみに！

◆オトハル・プロ友も多数出演！！
「オトハルラジオ三三五五」のアーカイブからいつでも聞き直しできます！　↓


オトハルからのご連絡
◆残席がわずかとなりました！
オトハル主催・リトリートツアー
「廣川進先生と行く瀬戸内・豊島～人生のリ・デザインの旅2025初春」
日時：2025年　2月22日（土）～24日（月・振替休日）

2025年をより充実した一年にするために、“自分へのお年玉・ご褒美”旅からスタートしませんか？

新しいワークや企画を毎回、取り入れながらの5回目となりました。
今回もこれまで以上に、瀬戸内・豊島の自然や食を満喫していただける内容をご用意しました！

初めて豊島を訪れる方、一人旅は勇気が出ない…そんなあなた。
そして、これまでにご参加いただいたリピーターの方にも、きっとご満足いただけるプランです。

法政大学キャリアデザイン学部・廣川進教授の提唱するの提唱する“人生のリ・デザイン”。
行動に移すのに必要な要素が、このツアーにはすべて詰まっています。
1. 場所を変える
2. 人を変える
3. 時間を変える

自身を振り返り、未来への一歩を踏み出すエネルギーをチャージしませんか？？
＜旅の概要＞
～廣川進先生と行く瀬戸内・豊島の旅～
『人生のリ・デザインの旅　2025初春』
※詳細は こちらから

■開催日時
2025年　２月２２日（土）～ ２４日（月・振替休日）
集合：22日14:30 / 解散：24日10:00

■会場と宿泊先
豊島エスポワールパーク 

■事前オンライン講座
2025年　２月８日（土）19:00～21:00
※Zoomにて開催

■参加費
8万円（税込）
※現地にて現金あるいはPayPayでお支払いください（後日振込清算対応可）

［参加費に含まれるもの］
　・宿泊費（2泊分）
　・食事代（夕食2回・朝食2回)　
　・事前セミナー（2⽉8⽇（土）19:00～21:00 ／Zoomにて開催予定）
※お申し込み後、別途ご連絡
　・ワーク参加費用（【オプションワーク7】を除く）
　・廣川先生のキャリアデザインカウンセリング費（希望者のみ）

[参加費に含まれていないもの]
・現地までの交通費
・23日（日）の昼食（自由行動時）
・【オプションワーク7】参加費

■講座内容（予定）
【ワーク１】五感を呼び覚まそう。なぜあなたはここに？！
【ワーク２】私とあなたの「物語」を聴く／読む
【ワーク３】私とあなたの「物語」を聴く／伝える
【ワーク４】朝の豊島散歩（希望者のみ・雨天時は瞑想）
【ワーク５】アートの「対話型鑑賞」
【ワーク６】「写真を使ったワーク」豊島めぐりで“感じる”「いまの自分」
【オプショナルワーク７】朝の壇山ツアー（希望者のみ・雨天時は瞑想）
【ワーク８】クロージング／わたしのいま、そしてこれから

■申し込み
・ こちらから
定員になり次第締切となります
申込みはお早めに！

■旅の詳細内容
・旅の概要は こちらから

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＜講師プロフィール＞
廣川 進（法政大学キャリアデザイン学部教授）
公認心理師、臨床心理士、シニア産業カウンセラー、2級キャリア・コンサルティング技能士、日本キャリア・カウンセリング学会会長。
ベネッセコーポレーション勤務18年、ひよこクラブ創刊メンバー。
自らの経験から中年危機、定年危機が主要な研究テーマ。
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〔キャンセルポリシー〕
お食事・宿の予約の関係から以下でお願い申し上げます
・1ヶ月前 20%
・1週間前 50%
・3日前 70%
・前日 80%
・当日100%

オトハルプロ友・オトハル仲間の活動紹介
～ひきたよしあきさん からのご紹介～
◆新刊が1月8日発売されました！！
『モヤモヤをするっと言葉にする 言葉の便秘をなくす言語化ゲーム』（幻冬舎）
待望の新刊発売です！
人と話すこと、人前で話すことが苦手…そんなあなたに。
話すのが楽しくなる、自分が変わるトレーニングのための一冊です！
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（Amazonの紹介文より）
思っていること、考えていることはあるはずなのに、言葉にしようとするとなかなか難しいもの。
「言語化力」はトレーニングで身につけられます。
さあ、思いや考えを口に出す練習を始めましょう。

1章　語彙力をつけてモヤモヤを言葉に
・1言語化脳をたたき起こす
・スタンプ会話は言語化の敵
・イメージを即言葉に
2章　自分の常識を捨てユニークな意見をもつ
・フォーカスで発想力を高める
・ただ「見る」ではなく観察する
・他人の頭で考える癖をつける
3章　簡潔＆ロジカルにわかりやすく伝える
・立場と距離で会話が変わる
・伝わりやすい長さを意識する
・「言わないこと」を意識する
4章　自分軸をつくり素直にごきげんに生きる
・「ごきげん」は習慣でつくられる
・「自分軸」を発見する
・なりたい自分を思い描く
――――――――――――――――――――――――――――

・購入の予約は こちらから！

◆『あなたを全力で肯定する言葉』（辰巳出版株式会社）
話題のWEBメディア「コレカラ」の人気連載「あなたを全力で肯定する言葉」が待望の書籍化！
仕事に、育児に、人間関係に、疲れきったあなたに寄り添い、全力で肯定します。

最近、自分に自信がが持てない…
そんなあなたのための一冊です！

・購入は こちらから！

◆大好評！
『 [イラスト図解]5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本』（大和出版）
10万部突破のベストセラーが、待望の実践版として発売されました！

ビジュアルと画期的なトレーニングで、社会人必須の“思いを言葉にする力” が自分のものになり、見違えるほどの成果に繋がります！！

・購入は こちらから！

～着物のプロ友・高橋和江さんからのご紹介～
◆新刊『動画でわかる!誰でもカンタン楽ちん着付け』（河出書房新書）が発売されました！
着物のプロ友・和江さんの新刊が発売されました！
これまでのオトハルさんに着物の良さ、そしてキレイに楽に着付けられる方法を、伝授くださった和江さん。
そのエッセンスが詰まった、着物好き待望の一冊です！

これから着物を楽しみたい…と密かに思っていたあなた。
ぜひこの本からスタートしてくださいね！

＜本の紹介（Amazon）より＞
１万人超に伝授する中で導き出した、最小の労力でキレイに楽に着付けられる方法は、きちんと理由も解説しているのでわかりやすい！　QRコードでアクセスする動画つきで初心者にもおすすめ。

この本でお伝えする着付けは、日常的にきものを楽しむための着付けです。
苦しい、大変というイメージから解放され、着ていて「ここちいい」と感じ、毎日でもきていたいと思える、そんな着付けをめざした「たかはしスタイル」をご紹介いたします。

QRコード付きで、着付けにかんするいろいろな動画にすぐにアクセスでき、わかりやすい！　初心者の方はもちろん、着物をよく着ているけれどもっとここちよく着たい、という方にもおすすめです。

一万人のきもの女子を着付けた名物女将が、実体験をもとに構築した方法は、理にかなっていて、わかりやすいと評判です。きものを日常的に楽しむために、着付けにかんするいろいろをギュッと一冊にまとめました。

・購入は こちらから

～オトハル仲間・星わにこさんからの紹介～
◆新刊『裏ワザ満載、無理なく楽しむ オトナの着物生活』（河出書房新書）が発売されました！
星わにこさん（コミックエッセイスト）の連載コラム「 星わにこ連載コラム「オトナの着物生活」」からセレクトした着物を楽しむヒントが145も満載された一冊です！

着付けの裏ワザ、雨の日、暑さや寒さといった気候変化対策、収納のヒントや着なくなった着物をどうしたらよいの？？…と、着物を楽しむために必要な知恵やテクニックが満載です。

これから着物を楽しみたい！という方はぜひ読んでみてくださいね！
・購入は こちらから

～お金のプロ友・安田まゆみ先生からのご紹介～
◆大好評です！
『もめないための相続前対策: 親が認知症になる前にやっておくと安心な手続き』（河出書房新社）


安田先生から、オトハルさん待望の一冊が発売されました！

親が元気なうちはなかなか切り込みにくいのが相続。
でも、知識も準備もしておかないと、いろんなトラブルの原因になるのが相続…です。

認知症になると財産は凍結されちゃいます！
手遅れになる前にやっておくべき手続きとは？
相続は事前準備が大事！
先ずは事前準備の第一歩、知識をインプットしておきましょう！

イラストは、なんとオトハル仲間の星わにこさんです！
ストーリー仕立てのマンガでわかりやすいのがうれしい

購入は こちらから
◆セミナーのご案内
＜オンライン「終活サロン」＞
タイトル：「記憶力」と「やる気」は食事で高めていける！！
「受験メシ！」の著者である管理栄養士のマリー秋沢さんをゲストにお呼びして、子どもの成績は「血糖コントロール」で決まるという話をお聞きします。頭の働きが良くなる食材のご紹介も。この「血糖コントロール」の話は、中高年からシニアにも通ずる話で、受験生の親にとどまらず、気力のなくなっている高齢の親を持つ人、さらには「物忘れが多くなった！」という人にも役立つ情報です。ぜひ、ご参加くださいませ。
日時：2月1日（日）10：00～11：00
場所：zoom（URLはルマガにてご案内）
参加費：無料
公式メルマガで案内します
※登録して案内をお待ちください！
◆ラジオ「ＦＭぎのわん」
「モヤモヤ相談室」のコーナー好評です！
 FMぎのわん
【番組名】「安田まゆみの元気が出るお金の相談所」
【放送時間】第1土曜日と第3土曜日の午前10時半～
（土曜日は5回あるときは、第5土曜日もです）

＜YouTube（過去の放送分）＞
お聴き逃しは こちらから！
チャンネル登録もぜひ！！
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あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。

～元気が出る金言～

「リトリートの素晴らしさは、
“場”があなたに語り掛けてくれるところ」

オトハルラジオ『三三五五』

さくらいのぶこさん
（カウンセラー）
次回のメルマガは…
2025年2月3日（月）『立春（りっしゅん）』です。
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