令和5年7月1日 第469号

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【編集後記】
今日で2023年が半分過ぎました。そして７月に入りこれから夏になり暑い日々が続くかと考えるとマイナスな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。
夏場になると「夏バテ」になる方が多々いらっしゃるかと思います（私も毎年悩まされている）。ある記事に書いてあったのですが、夏バテ予防のためには不足しがちなタンパク質やビタミン、ミネラルなどを意識してとり、規則正しい生活と適度な運動を心がけ、生活のリズムを保つことが重要と記載がありました。この時期はだらけてしまい、ついつい楽できるそうめんなど食が偏りがちになるので注意していきたいと強く強く感じました。運動もそろそろ再開しようと決意もしました。（澤）
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