オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン

━2020年(令和2年) 7月7日火曜日━Vol. 96━━━━━━━━━

こんにちは。いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のさとうです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『小暑（しょうしょ）』です。

九州地区の豪雨で被害に見舞われた皆様には心からお見舞い申し上げます。
私の友達も避難区域に住んでいるのですが、0歳児がいるのと母親自身も病気で一日の半分は横になっている生活なのです。家族がどこかに落ち着いて避難ができるようにと願っています。

災害の多い国ではありますが、このところ九州地方はじめ西日本側では豪雨災害が続いていて胸が痛い…。

今日は七夕の日。
それこそ月並みですがみんなの安全と健康を願おう。

東京も地震が心配なので、避難バッグの見直しをしています。
散々揶揄されたあのマスクも不織布マスクと一緒に、バッグに入れました。
あとは除菌ジェルも。除菌シートは前から入れていたのですが、数年たったら乾いてる可能性も？と思い、追加です。

保存食を食べてみたら以外と美味しい…！のが分かり、これなら頑張れそうだと元気がでたりして。（笑）

心配ごとは尽きませんが、自分で自分を楽しませる工夫をしながら乗り越えたいですね。


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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～

カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
7月14日発売予定、現在予約受付中。

漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな本
ぜひ一冊♡

現在アマゾンで予約受付中です。
http://c.bme.jp/18/1636/687/XXXX

更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
http://c.bme.jp/18/1636/688/XXXX



美のプロ友 山口童子先生から
『マスク着用の メイクポイント』JMAN講座Vol.15

所属しているJMAN (Japan Make-up Artist Network/ジェイマン）のYouTube動画で、マスクメイクについて投稿されています。表情が隠れてもいきいきと見えるマスクメイクを丁寧に教えてくださってます。

YouTube「JMANメイクチャンネル」
http://c.bme.jp/18/1636/689/XXXX


お金のプロ友 安田まゆみ先生から
コロナに負けるな！オンライン相談のお知らせ

なんだか将来が不安になってきた…
家族と過ごす時間が増えてお金のこともきちんと考えなくてはと思った…
お金のことは生活直結。この状況で不安もありますよね。
オンライン相談を初回無料で引き受けてくださっています。
申し込みが必要ですので、詳しくは先生のブログから
http://c.bme.jp/18/1636/690/XXXX

メルマガバックナンバーからピックアップ！
『お子さんのいない方必見！「遺された人の悲劇を防ぐ遺言書」【288号】』
http://c.bme.jp/18/1636/691/XXXX

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＜オトハルからのお知らせ＞

オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」

それぞれの生活のちょっとした息抜きや、自分の活動の発信の場になっています。

・オトハルのイベントや活動に参加したことがある人限定
・参加にはあいことばが必要
・メルマガ購読者さま専用あいことば⇒＜季節の歳時記＞

皆さんの投稿をどしどしお待ちしております！
http://c.bme.jp/18/1636/692/XXXX

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発売中『なりたいようになりなさい（日本実業出版社』
美・ファイン研究所の創設者、85歳（とは見えない！）現役美容家の小林照子先生の新著が発売されました。ライターは、以前オトハルで「勇気とユーモア」を連載していた麻子さん。

「やりたいことが後回しになる」、「やりたいことがわからない」という忙しく、これからの生き方に迷う女性たちへ。自分の可能性をあきらめずに、「大事なものを選んで育てる」生き方のコツ。

http://c.bme.jp/18/1636/693/XXXX

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「“withコロナ時代”の新しい地域包括ケア ～リスクと変化に正しく向き合おう～」
遠矢純一郎（在宅医・桜新町アーバンクリニック院長）x繁田雅弘（東京慈恵会医科大学教授）

「外出自粛」生活の中、認知症を患う高齢者はどのように生活していたのか？
感染を警戒して受診を控える…、それは正しい選択だっただろうか？
在宅で医療を必要とする方々への正しい理解の促進のための、専門医によるオンラインセミナーです。
以前オトハルでもお話を伺った繁田先生のお話も伺えます。

日時：2020年7月25日（土）18時30分～
オンライン（zoom）開催
詳しくはこちら↓
http://c.bme.jp/18/1636/694/XXXX

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幡野広志撮りおろし「気仙沼漁師カレンダー2021」
特別イベントをほぼ日曜日（渋谷PARCO）で開催です！
期間：2020年7月16日（木）～2020年8月2日（日）

着物のプロ友 高橋和江さんも尽力されている、漁師カレンダー
年ごとにカメラマンを気仙沼に招き、漁船に乗り、撮影されます。毎年違った印象になりつつも漁師の息遣いも伝わるような写真が大変人気のカレンダーです。
ほぼ日曜日の記念イベントは、カレンダーや写真だけでなく気仙沼の食材も味わえる内容になっていて楽しみです！

詳しくはこちら↓
http://c.bme.jp/18/1636/695/XXXX

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ひきたさんの新著、発売中です！
『20代だから許されること　しておきたいこと（大和出版）』

教え子をはじめ、これまで関わってきた若い世代との悩み相談や日々のやり取りの中で感じてきたこと、そしてひきたさん自身の体験も交えて書かれています。
20代だけでなく、これからの生き方に迷う時に頼れる言葉があります。

ひきたさんからの紹介はこちら↓
http://c.bme.jp/18/1636/696/XXXX

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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です。

http://c.bme.jp/18/1636/697/XXXX

岡山と東京、二か所での生活で感じたことをお届け

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オトハルHP＜NEW＞記事紹介

毎週末更新
【「姐さん日記」by 力石ありか】
http://c.bme.jp/18/1636/698/XXXX


隔週水曜日
【いきなり１００年時代っていわれても、どーすんねん？】
時代の変化がひと昔前と全然違う現代をどう生きるのか
ひきたさんの実体験や試行錯誤と一緒にお届けするコラムです。

最新記事　「一筋縄にいかない新時代」
http://c.bme.jp/18/1636/699/XXXX

ひきたさんの新著発売中！
『20代だから許されること　しておきたいこと（大和出版）』
http://c.bme.jp/18/1636/700/XXXX


不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド　ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://c.bme.jp/18/1636/701/XXXX

＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊

不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://c.bme.jp/18/1636/702/XXXX

ピックアップ！
『天気の子』　新海誠

あの大ヒット映画の原作小説。
映画を観ただけでは分からない、
登場人物の内面や物語、細かい描写まで丁寧に描かれている。
小説だけでも面白いが、映画を観た後に読むことをオススメ。
http://c.bme.jp/18/1636/703/XXXX
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過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。

http://c.bme.jp/18/1636/704/XXXX
http://c.bme.jp/18/1636/705/XXXX

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季節の養生こばなし

カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。

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『酸素不足に気をつけましょう！！』

梅雨らしい天気が続き、湿度の高い日が続きます。湿度が高いと入ってくる空気も重くなり、呼吸もガス交換がしにくくなります。
さらに今年はマスクでいつもより呼吸がしにくく、気がつけば呼吸が浅くなっている人が多いです。
酸欠だと頭もぼーっとして、体も重くなりがち。思い出したらツボを押して、頭と身体をスッキリさせましょう！

鎮静醒脳のツボ「神庭（しんてい）」
やさしくトントンと刺激してみましょう。

＊＊＊

確かに呼吸が浅くなりがちです。
「神庭」をトントンしながら、深呼吸も取り入れてスッキリと過ごしたいですね。


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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは2020年7月22日（水）『大暑（たいしょ）』です。
今日も素敵な一日を！

[その他ご案内]―――――――――――――――――――――――

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