【オトハル】2020年7月22日（大暑）のメールマガジン
2020/07/22 (Wed) 10:30
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2020年(令和2年) 7月22日水曜日━Vol. 97━━━━━━━━━
こんにちは。いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のさとうです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『大暑（たいしょ）』です。
大暑といえば一年で一番暑い頃ですが、まだ梅雨の気配も消えませんね。
確かに暑いのですけれど、まだまだ折りたたみ傘がないとちょっと不安。
とっても暑くて、湿度も高いと、それだけでぐったりしちゃいますよね。
そんなときはハーブティーでリフレッシュするのをおすすめしたくて、少し書いてみます。
オトハル カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんでも、オリジナルブレンドハーブティーが販売されています。
オトハル世代に向けた、「ウェルカムチェンジ ブレンド」はハイビスカスやローズレッドをつかった、見た目も鮮やかな赤色で元気がでます。暑い日の小休止にもおすすめなので、佳子先生にご相談してぜひお求めを！
https://genpoudou.com/
お茶は、「ご自愛」の供としても始めやすいのではと、思います。
ティーバッグタイプならオフィスでも便利ですし、フレッシュハーブを使うとちょっと贅沢な気持ちになりますね♪
国産品があまり普及していませんが、アイスならコーディアルタイプも便利です。一時、IKEAのエルダーフラワーコーディアルにはまっていた時期がありました。
コーディアルは、ハーブとお水に加糖して煮詰めて保存性を高めた、いわゆるシロップです。
お水にすっと溶かして飲めるので、「暑い～サイダー飲みたい～」という時は、ハーブコーディアルを炭酸水とレモン果汁少しで。罪悪感もなく、とってもいい感じです。
台所仕事が好きな方は、ぜひ自家製も挑戦してみてほしい。
ハーブ専門店enharbでも夏のセール中です。ハーブの効能の参考にも。
伊予柑とペパーミントのシロップが美味しそう…！
https://www.enherb.net/html/page108.html
爽やかなハーブの力も借りて、夏も元気に乗り切りましょう～！
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
7月14日から発売中です。もう読まれましたか？？
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな本。
ぜひ一冊！
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w
美のプロ友 山口童子先生から
『マスク着用の メイクポイント』JMAN講座Vol.15
所属しているJMAN (Japan Make-up Artist Network/ジェイマン）のYouTube動画で、マスクメイクについて投稿されています。表情が隠れてもいきいきと見えるマスクメイクを丁寧に教えてくださってます。
YouTube「JMANメイクチャンネル」
https://www.youtube.com/watch?v=6mL_J52HQdE
お金のプロ友 安田まゆみ先生から
コロナに負けるな！オンライン相談のお知らせ
現在この状況下で生活に不安を感じ、見直そうとする方も多いだろうということでオンライン相談を初回無料で引き受けてくださっています。
申し込みが必要ですので、詳しくは先生のブログから
https://www.my-fp.net/blog/2020/04/001201.html
また無料のオンラインセミナーも定期開催中！！
毎回テーマを替えながら、毎週土曜日の14時～開催しています。
「自分と親のためのエンディングノートの書き方・活用法」
日時：2020年07月25日（土）14：00～15：30
お申し込みはこちら↓
https://www.my-fp.net/seminars/entry/2020/001250.html
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＜オトハルからのお知らせ＞
オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
それぞれの生活のちょっとした息抜きや、自分の活動の発信の場になっています。
・オトハルのイベントや活動に参加したことがある人限定
・参加にはあいことばが必要
・メルマガ購読者さま専用あいことば⇒＜季節の歳時記＞
皆さんの投稿をどしどしお待ちしております！
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
発売中『なりたいようになりなさい（日本実業出版社』
美・ファイン研究所の創設者、85歳（とは見えない！）現役美容家の小林照子先生の新著が発売されました。ライターは、以前オトハルで「勇気とユーモア」を連載していた麻子さん。
「やりたいことが後回しになる」、「やりたいことがわからない」という忙しく、これからの生き方に迷う女性たちへ。自分の可能性をあきらめずに、「大事なものを選んで育てる」生き方のコツ。
https://www.njg.co.jp/book/9784534057846/
「“withコロナ時代”の新しい地域包括ケア ～リスクと変化に正しく向き合おう～」
遠矢純一郎（在宅医・桜新町アーバンクリニック院長）x繁田雅弘（東京慈恵会医科大学教授）
「外出自粛」生活の中、認知症を患う高齢者はどのように生活していたのか？
感染を警戒して受診を控える…、それは正しい選択だっただろうか？
在宅で医療を必要とする方々への正しい理解の促進のための、専門医によるオンラインセミナーです。
以前オトハルでもお話を伺った繁田先生のお話も伺えます。
日時：2020年7月25日（土）18時30分～
オンライン（zoom）開催
詳しくはこちら↓
https://shigetaschool20200725.peatix.com/event/1543053/
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幡野広志撮りおろし「気仙沼漁師カレンダー2021」
特別イベントをほぼ日曜日（渋谷PARCO）で開催です！
期間：2020年7月16日（木）～2020年8月2日（日）
着物のプロ友 高橋和江さんも尽力されている、漁師カレンダー
年ごとにカメラマンを気仙沼に招き、漁船に乗り、撮影されます。毎年違った印象になりつつも漁師の息遣いも伝わるような写真が大変人気のカレンダーです。
ほぼ日曜日の記念イベントは、カレンダーや写真だけでなく気仙沼の食材も味わえる内容になっていますよ！
詳しくはこちら↓
https://www.1101.com/hobonichiyobi/exhibition/2041.html
ひきたさんの新著、発売中です！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
教え子をはじめ、これまで関わってきた若い世代との悩み相談や日々のやり取りの中で感じてきたこと、そしてひきたさん自身の体験も交えて書かれています。
20代だけでなく、これからの生き方に迷う時に頼れる言葉があります。
ひきたさんからの紹介はこちら↓
https://smilehikita.com/books/
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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です。
https://note.mu/otoharu0201yoko
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オトハルHP＜NEW＞記事紹介
毎週末更新
【「姐さん日記」by 力石ありか】
http://otoharu.com/category/note/colum/ne-san-nikki/
隔週水曜日
【いきなり１００年時代っていわれても、どーすんねん？】
時代の変化がひと昔前と全然違う現代をどう生きるのか
ひきたさんの実体験や試行錯誤と一緒にお届けするコラムです。
最新記事 「一筋縄にいかない新時代」
http://otoharu.com/category/note/colum/100yearlife/
ひきたさんの新著発売中！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
https://smilehikita.com/books/
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/
＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/
ピックアップ！
【小説】『カザアナ』（朝日新聞出版）
著者 森絵都
「カラフル」「ダイブ」等、
小・中学生の時によく読んでいた作家さんの新作。
ある家族を中心に物語が進むファンタジー。
テーマは重たいが、軽いタッチで描かれている。
どんな未来でも前を向ける。
小さな笑いと勇気をくれる物語。
http://otoharu.com/2020/07/02/4039/
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
＊＊＊
先週は、貧血の方が多かったです。
湿気が多く、日照不足が原因だと考えられます。
なつめ、鉄分の多いものなどでカバーしていきたいところです。
https://genpoudou.com/week-health-point-2020-july-4/
【お薦めの漢方薬】
貧血の解消のために、筋肉や骨を強くする漢方薬をご紹介いたします。
漢方薬で筋肉や骨を元気にするというのは不思議ですが、昔の人は植物をうまく使ってきたのだと感心します。
https://drug.koganedou.jp/anemia-oriental-medicine/
＊＊＊
私もめっきり貧血気味でした。
苦手なレバーを（目をつむりながら）毎日少しずつ食べていますが、漢方薬を源保堂さんで紹介して頂く方があっているかも？
気になる方は漢方相談のお問合せをぜひ！
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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは2020年8月7日（金）『立秋（りっしゅう）』です。
今日も素敵な一日を！
[その他ご案内]―――――――――――――――――――――――
オトハルメールマガジンは二十四節気に合わせて配信しております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の
区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、
あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
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本メールは、これまで「オトハル塾」参加してくださった方、
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下記のページよりアドレスを入力の上、解除手続きをお願いいたします。
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一般社団法人 オトナ思春期をデザインするプロジェクト
オトハル塾運営事務局
Mailto : staff@otoharu.com
URL : http://otoharu.com/
Facebook : https://www.facebook.com/otoharu
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「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
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オトハル事務局のさとうです。
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今日は二十四節気の『大暑（たいしょ）』です。
大暑といえば一年で一番暑い頃ですが、まだ梅雨の気配も消えませんね。
確かに暑いのですけれど、まだまだ折りたたみ傘がないとちょっと不安。
とっても暑くて、湿度も高いと、それだけでぐったりしちゃいますよね。
そんなときはハーブティーでリフレッシュするのをおすすめしたくて、少し書いてみます。
オトハル カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんでも、オリジナルブレンドハーブティーが販売されています。
オトハル世代に向けた、「ウェルカムチェンジ ブレンド」はハイビスカスやローズレッドをつかった、見た目も鮮やかな赤色で元気がでます。暑い日の小休止にもおすすめなので、佳子先生にご相談してぜひお求めを！
https://genpoudou.com/
お茶は、「ご自愛」の供としても始めやすいのではと、思います。
ティーバッグタイプならオフィスでも便利ですし、フレッシュハーブを使うとちょっと贅沢な気持ちになりますね♪
国産品があまり普及していませんが、アイスならコーディアルタイプも便利です。一時、IKEAのエルダーフラワーコーディアルにはまっていた時期がありました。
コーディアルは、ハーブとお水に加糖して煮詰めて保存性を高めた、いわゆるシロップです。
お水にすっと溶かして飲めるので、「暑い～サイダー飲みたい～」という時は、ハーブコーディアルを炭酸水とレモン果汁少しで。罪悪感もなく、とってもいい感じです。
台所仕事が好きな方は、ぜひ自家製も挑戦してみてほしい。
ハーブ専門店enharbでも夏のセール中です。ハーブの効能の参考にも。
伊予柑とペパーミントのシロップが美味しそう…！
https://www.enherb.net/html/page108.html
爽やかなハーブの力も借りて、夏も元気に乗り切りましょう～！
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
7月14日から発売中です。もう読まれましたか？？
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな本。
ぜひ一冊！
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w
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所属しているJMAN (Japan Make-up Artist Network/ジェイマン）のYouTube動画で、マスクメイクについて投稿されています。表情が隠れてもいきいきと見えるマスクメイクを丁寧に教えてくださってます。
YouTube「JMANメイクチャンネル」
https://www.youtube.com/watch?v=6mL_J52HQdE
お金のプロ友 安田まゆみ先生から
コロナに負けるな！オンライン相談のお知らせ
現在この状況下で生活に不安を感じ、見直そうとする方も多いだろうということでオンライン相談を初回無料で引き受けてくださっています。
申し込みが必要ですので、詳しくは先生のブログから
https://www.my-fp.net/blog/2020/04/001201.html
また無料のオンラインセミナーも定期開催中！！
毎回テーマを替えながら、毎週土曜日の14時～開催しています。
「自分と親のためのエンディングノートの書き方・活用法」
日時：2020年07月25日（土）14：00～15：30
お申し込みはこちら↓
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https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
発売中『なりたいようになりなさい（日本実業出版社』
美・ファイン研究所の創設者、85歳（とは見えない！）現役美容家の小林照子先生の新著が発売されました。ライターは、以前オトハルで「勇気とユーモア」を連載していた麻子さん。
「やりたいことが後回しになる」、「やりたいことがわからない」という忙しく、これからの生き方に迷う女性たちへ。自分の可能性をあきらめずに、「大事なものを選んで育てる」生き方のコツ。
https://www.njg.co.jp/book/9784534057846/
「“withコロナ時代”の新しい地域包括ケア ～リスクと変化に正しく向き合おう～」
遠矢純一郎（在宅医・桜新町アーバンクリニック院長）x繁田雅弘（東京慈恵会医科大学教授）
「外出自粛」生活の中、認知症を患う高齢者はどのように生活していたのか？
感染を警戒して受診を控える…、それは正しい選択だっただろうか？
在宅で医療を必要とする方々への正しい理解の促進のための、専門医によるオンラインセミナーです。
以前オトハルでもお話を伺った繁田先生のお話も伺えます。
日時：2020年7月25日（土）18時30分～
オンライン（zoom）開催
詳しくはこちら↓
https://shigetaschool20200725.peatix.com/event/1543053/
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幡野広志撮りおろし「気仙沼漁師カレンダー2021」
特別イベントをほぼ日曜日（渋谷PARCO）で開催です！
期間：2020年7月16日（木）～2020年8月2日（日）
着物のプロ友 高橋和江さんも尽力されている、漁師カレンダー
年ごとにカメラマンを気仙沼に招き、漁船に乗り、撮影されます。毎年違った印象になりつつも漁師の息遣いも伝わるような写真が大変人気のカレンダーです。
ほぼ日曜日の記念イベントは、カレンダーや写真だけでなく気仙沼の食材も味わえる内容になっていますよ！
詳しくはこちら↓
https://www.1101.com/hobonichiyobi/exhibition/2041.html
ひきたさんの新著、発売中です！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
教え子をはじめ、これまで関わってきた若い世代との悩み相談や日々のやり取りの中で感じてきたこと、そしてひきたさん自身の体験も交えて書かれています。
20代だけでなく、これからの生き方に迷う時に頼れる言葉があります。
ひきたさんからの紹介はこちら↓
https://smilehikita.com/books/
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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
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毎週末更新
【「姐さん日記」by 力石ありか】
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隔週水曜日
【いきなり１００年時代っていわれても、どーすんねん？】
時代の変化がひと昔前と全然違う現代をどう生きるのか
ひきたさんの実体験や試行錯誤と一緒にお届けするコラムです。
最新記事 「一筋縄にいかない新時代」
http://otoharu.com/category/note/colum/100yearlife/
ひきたさんの新著発売中！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
https://smilehikita.com/books/
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/
＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/
ピックアップ！
【小説】『カザアナ』（朝日新聞出版）
著者 森絵都
「カラフル」「ダイブ」等、
小・中学生の時によく読んでいた作家さんの新作。
ある家族を中心に物語が進むファンタジー。
テーマは重たいが、軽いタッチで描かれている。
どんな未来でも前を向ける。
小さな笑いと勇気をくれる物語。
http://otoharu.com/2020/07/02/4039/
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
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ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
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https://www.facebook.com/otoharu
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
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先週は、貧血の方が多かったです。
湿気が多く、日照不足が原因だと考えられます。
なつめ、鉄分の多いものなどでカバーしていきたいところです。
https://genpoudou.com/week-health-point-2020-july-4/
【お薦めの漢方薬】
貧血の解消のために、筋肉や骨を強くする漢方薬をご紹介いたします。
漢方薬で筋肉や骨を元気にするというのは不思議ですが、昔の人は植物をうまく使ってきたのだと感心します。
https://drug.koganedou.jp/anemia-oriental-medicine/
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私もめっきり貧血気味でした。
苦手なレバーを（目をつむりながら）毎日少しずつ食べていますが、漢方薬を源保堂さんで紹介して頂く方があっているかも？
気になる方は漢方相談のお問合せをぜひ！
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という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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