【オトハル】2020年9月23日（秋分）のメールマガジン
2020/09/23 (Wed) 20:05
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2020年(令和2年) 9月23日水曜日━Vol.101━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のさとうです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
昨日は二十四節気の『秋分（しゅうぶん）』でした。
予告なく遅れての配信になってしまい申し訳ありませんでした。
秋分ともなるとすっかり秋ですね。もう半袖だけではちょっと肌寒い。
この時期の明け方、金星とオリオン座など冬の星座がとても美しく並ぶのをご存じでしょうか？早く目が覚めてしまった日、はたまた眠れなかった日、ちょっとお空を見上げてみてください。
金星は夕暮れの一番星としてもみられると思います★
前回予告していた、「マスク疲れの肌トラブル改善！」＆「マスク疲れのたるみ・くすみ改善！」実践ケアのお申込みもスタートしております。お見逃しないよう最後までお付き合いください(^^)
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＜オトハルからのお知らせ＞
オトハル オンライン美容講座スタート！
「マスク疲れの肌トラブル改善！」実践講座
お肌のごわつき、かさつき、吹き出物、毛穴…など、この数か月で目立ったような？というお悩みありませんか？
長期間のマスクが影響している可能性があります。
あらゆる肌トラブル改善への近道は、基本のスキンケアをきちんと 正しく 毎日行うことで復活力を底上げすること。
開催日時：
2020年9月29日（火）19時～19時45分
2020年11月4日（水）19時～19時45分
（〆切3日前まで）
受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
オンラインツール「zoom」使用
お申込みはこちら
http://c.bme.jp/18/1636/786/XXXX
「マスク疲れのたるみ・くすみ改善！」実践講座
マスク生活が長くなると、お顔の下半分を使わなくなり表情筋が衰えます。
するとお顔は四角く、大きい印象に…。
日頃のスキンケアを工夫し、そして頭皮へのアプローチも含めて、お顔全体のリフトアップ、血行促進をしてたるみやくすみを撃退しましょう！
開催日時：
2020年10月13日（火）19時～19時45分
2020年11月18日（水）19時～19時45分
（〆切3日前まで）
受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
オンラインツール「zoom」使用
お申込みはこちら
http://c.bme.jp/18/1636/787/XXXX
＊今回、withコロナ生活応援キャンペーン！で、上記２つの講座を同時予約して頂く方には2,000円値引きさせて頂きます。
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参加型コラム企画スタート！
「ポーチの中、ちょっとみせて？」
毎日のメイク、実は困っていることないですか？
汗でよれない方法は？
この色似合ってるかな？
下地クリームの使い分けが分かりません…！
などなど、わざわざ聞きにくいこともお気軽にご相談ください。
フォームに回答&お写真を送って頂いて、プロ友が回答いたします。
オトハルでは、その流れをコラムとしてwebに掲載させて頂きたいのです。あなたの工夫やお悩みが、きっと他のオトハルさんの一歩にもつながります。
参加型コラム「ポーチの中、ちょっとみせて？」の詳細はこちらから。
http://c.bme.jp/18/1636/788/XXXX
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＊オトハルTwitterはじめました！
さっそくフォローして頂いた方、ありがとうございます！
Facebookよりも更新頻度が高めで、告知のほかにコラムやインタビューのバックナンバーも投稿しております。
リツイートやいいね 大歓迎です！
フォローこちら⇒@_otoharu_
http://c.bme.jp/18/1636/789/XXXX
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オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
メルマガ購読者さま専用あいことば⇒＜季節の歳時記＞
http://c.bme.jp/18/1636/790/XXXX
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな一冊。
http://c.bme.jp/18/1636/791/XXXX
更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
http://c.bme.jp/18/1636/792/XXXX
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お金のプロ友 安田まゆみ先生から
コロナに負けるな！オンライン相談のお知らせ
現在この状況下で生活に不安を感じ、見直そうとする方も多いだろうということでオンライン相談を初回無料で引き受けてくださっています。
申し込みが必要ですので、詳しくは先生のブログから
http://c.bme.jp/18/1636/793/XXXX
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【オトハル世代におススメの…！】
信友直子監督のオンライン講演会が行われます
映画「ぼけますから、よろしくお願いします。」の監督として一躍話題の人となった、ドキュメンタリー動画監督の信友直子さんのオンライン講演会です。
今回のお話のテーマは「認知症が私たち家族にくれたギフト」
映画を見た方はもちろん、まだ見てない方も、リアルな体験からのメッセージをぜひ受け取ってください。
YouTubeライブ配信で、当日コメントや質問を送ることもできますよ～！
＊開催：10月4日（日）13時～
オンラインチケット購入⇒http://c.bme.jp/18/1636/794/XXXX
※お問い合わせは、リンク先から主催者へお問合せを！
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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です。
http://c.bme.jp/18/1636/795/XXXX
2020/09/22
コロナ禍の遠隔介護１ はじめてのPCR検査 （一部編集）
すごい気持ちのよい天気の昼間。
岡山の実家から新幹線に乗ろうとしています。
実家に10日間いました。
弟家族と協力して
母の施設探し
＆
父の寝たきりをどんなふうにしたらいいかなあ。
が、東京もんのわたしは、まずはPCR検査を受けて陰性証明を持って帰らねばなりませぬ。
岡山は検査にどこも4～5万しています。ちなみに東京の最安値は28,000を発見。(みよしようこ個人調べ^_^)
うー。
そんな中、オトハル仲間の松本ドクターの病院が香川県高松市で、18,000とすばらしく良心的な値段で受けさせていただけることが判明。
わたしが知る限り、日本一良心的値段です。その上、１時間待てば、その日に結果をいただける。ほかの病院では、2～3日待ちが多かったから、これもありがたい。
…このお話の続きはこちら
http://c.bme.jp/18/1636/796/XXXX
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オトハルHP＜NEW＞記事紹介
毎週末更新
【「姐さん日記」by 力石ありか】
http://c.bme.jp/18/1636/797/XXXX
隔週水曜日
【いきなり１００年時代っていわれても、どーすんねん？】
時代の変化がひと昔前と全然違う現代をどう生きるのか
ひきたさんの実体験や試行錯誤と一緒にお届けするコラムです。
最新記事 「一筋縄にいかない新時代」
http://c.bme.jp/18/1636/798/XXXX
ひきたさんの新著発売中！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
http://c.bme.jp/18/1636/799/XXXX
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://c.bme.jp/18/1636/800/XXXX
＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://c.bme.jp/18/1636/801/XXXX
ピックアップ！
【小説】『ヒポクラテスの誓い』
著者 中山七里
法医学ミステリー。
登場人物が個性的でクセになる。（特に教授！）
細かい物語に分かれており、読みやすい。
最後にすべての事件が繋がっていくのが快感！
続編も読みたい。
http://c.bme.jp/18/1636/802/XXXX
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
＊＊＊
【今週のひとこと養生訓】
寝冷えして喉が痛くなっていませんか？
9月も半ばになりますね。
朝晩は過ごしやすくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
先週からちらほら喉の痛みを訴える方がいらっしゃいます。寝冷えして朝喉が痛い、ということもありますが、そのまま放っておくと風邪になってしまうので、早めのケアが大切です。
”てんよう”・”てんゆう”というツボは喉の痛みに効果的です。
あれ？と思ったら、優しく押してみてください！
http://c.bme.jp/18/1636/803/XXXX
＊＊＊
おお～たしかに朝ちょっとのどが気になることがあります。
油断大敵。ツボを上手に使いたいですね。
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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは2020年10月8日（木）『寒露（かんろ）』です。
明日も素敵な一日を！
[その他ご案内]―――――――――――――――――――――――
オトハルメールマガジンは二十四節気に合わせて配信しております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の
区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、
あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
■メールの配信停止について
本メールは、これまで「オトハル塾」参加してくださった方、
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お送りしております。
本メールの配信停止をご希望される方は、大変お手数をおかけいたしますが、
下記のページよりアドレスを入力の上、解除手続きをお願いいたします。
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一般社団法人 オトナ思春期をデザインするプロジェクト
オトハル塾運営事務局
Mailto : staff@otoharu.com
URL : http://otoharu.com/
Facebook : http://c.bme.jp/18/1636/805/XXXX
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開催日時：
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2020年11月18日（水）19時～19時45分
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受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
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漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな一冊。
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実家に10日間いました。
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岡山は検査にどこも4～5万しています。ちなみに東京の最安値は28,000を発見。(みよしようこ個人調べ^_^)
うー。
そんな中、オトハル仲間の松本ドクターの病院が香川県高松市で、18,000とすばらしく良心的な値段で受けさせていただけることが判明。
わたしが知る限り、日本一良心的値段です。その上、１時間待てば、その日に結果をいただける。ほかの病院では、2～3日待ちが多かったから、これもありがたい。
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著者 中山七里
法医学ミステリー。
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続編も読みたい。
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”てんよう”・”てんゆう”というツボは喉の痛みに効果的です。
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