【オトハル】2020年10月23日（霜降）のメールマガジン
2020/10/23 (Fri) 17:00
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2020年(令和2年) 10月23日金曜日━Vol.103━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のさとうです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『霜降（そうこう）』です。
メルマガでもお知らせしていますが、9月からTwitterアカウントをはじめました。
バラシてしまいますが、中の人は私です（笑）
遠方でなかなかイベントではお会いできない方も、いいねして頂きありがとうございます！つながりが続いているのが嬉しいです。
Twitterでも、更年期障害に苦難する方や、家族のことで思い悩む方の存在を感じることができます。まだ弱小アカウントなのですが、「応援」の気持ちで私も“いいね”しています。
色々な視点で、情報発信されているアカウントは多く存在するのですが、
「オトハル世代の…」という様に、カラダとココロとそれ以外にも家族や人生のことまでを、まるっと包括して支える存在はやっぱりオトハルならではだなと、改めて実感します。
これからも、「オトハル」を伝えるべく頑張ります。
そして、Twitterアカウントも応援よろしくお願いします～！
フォローこちら⇒@_otoharu_
https://twitter.com/_otoharu_
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＜オトハルからのお知らせ＞
オトハル オンライン美容講座スタート！
「マスク疲れの肌トラブル改善！」実践講座
お肌のごわつき、かさつき、吹き出物、毛穴…など、この数か月で目立ったような？というお悩みありませんか？
長期間のマスクが影響している可能性があります。
あらゆる肌トラブル改善への近道は、基本のスキンケアをきちんと 正しく 毎日行うことで復活力を底上げすること。
開催日時：
2020年11月4日（水）19時～19時45分
（〆切3日前まで）
受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
オンラインツール「zoom」使用
お申込みはこちら
https://otoharuonline-beauty1.peatix.com/
「マスク疲れのたるみ・くすみ改善！」実践講座
マスク生活が長くなると、お顔の下半分を使わなくなり表情筋が衰えます。
するとお顔は四角く、大きい印象に…。
日頃のスキンケアを工夫し、そして頭皮へのアプローチも含めて、お顔全体のリフトアップ、血行促進をしてたるみやくすみを撃退しましょう！
開催日時：
2020年11月18日（水）19時～19時45分
（〆切3日前まで）
受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
オンラインツール「zoom」使用
お申込みはこちら
https://otoharuonline-beauty1.peatix.com/
★今回、withコロナ生活応援キャンペーン！で、上記２つの講座を同時予約して頂く方には2,000円値引きさせて頂きます。
第一回目の開催レポートを更新しました！
⇒http://otoharu.com/2020/10/08/4172/
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参加型コラム企画スタート！
「ポーチの中、ちょっとみせて？」
毎日のメイク、実は困っていることないですか？
汗でよれない方法は？
この色似合ってるかな？
下地クリームの使い分けが分かりません…！
などなど、わざわざ聞きにくいこともお気軽にご相談ください。
フォームに回答&お写真を送って頂いて、プロ友が回答いたします。
その流れをコラムとしてオトハルホームページに掲載させて頂きます。
★参加型コラム「ポーチの中、ちょっとみせて？」の詳細はこちらから
http://otoharu.com/column0001/
参加された方の記事はこちらから！
http://otoharu.com/category/note/colum/pouch-check/
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オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな一冊。
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w
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お金のプロ友 安田まゆみ先生から
毎週土曜日 無料オンラインセミナー
「おひとり様が認知症になった時の財産管理と民事信託」
明日 10月24日（土）14：00～15：30【無料】
オトハルでも度々話してくださいますが、認知症になると自分の預金引き出しもできなくなります。未然にできる対策、とっつきにくい「民事信託」についても教えてくださいます。
詳しくは先生のHPへ
https://www.my-fp.net/seminars/entry/2020/001287.html
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オトハルコラムニスト ひきたよしあきさんから
【オンライン講座】
短くても伝わる文章のコツ-博報堂スピーチライターから学ぶ-
日時：2020年10月31日（土）13時～14時30分
受講料：2,750円（入会不要）
（企画：NHKカルチャー 京都教室）
SNS、ブログ、チャットツールなど、仕事でもプライベートでも“短く的確に“文章を書くことが求められる世の中の流れの中で、「わたしももう少しちゃんとした文章を…」と、思う事ありませんか？
オンラインでどなたでも受講できます。入会不要、単発受講可能です！
⇒https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1216474.html
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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です。
https://note.mu/otoharu0201yoko
2020/10/23
父の生前遺言を書きたくなった理由 （一部編集）
遠隔介護をはじめて6年。その間は、山あり、谷あり、うれしいことも、悲しいこともいっぱいあるんだなあ。
たぶんですが、生きてる親との関係も最終ステージカモ、と思った時にコロナさんが「親と会えない」と言う時期を作ってくれました。親と会えないって、親にとっても、子どもにとっても「不安」な気持ちがよぎりますね。認知症も進むとかも言われたりして。
でも、現実に会えないので、ここはコロナ時代の親との付き合い方を模索していくしかない。
そんな中、介護のプロから教えていただいたのは、
親御さんは気にかけてもらえている、と言うのがうれしい。
伝えるのは【あなたのことは忘れていません】ということ。
…このお話の続きはこちら
https://note.com/otoharu0201yoko/n/n32d7855f1af7
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オトハルHP＜NEW＞記事紹介
毎週末更新
【「姐さん日記」by 力石ありか】
http://otoharu.com/category/note/colum/anesan-nikki/
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/
＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/
ピックアップ！
【小説】『麦本三歩の好きなもの』（幻冬舎）
著者 住野よる
図書館司書として働く麦本三歩の日常が丁寧に描かれている。
おっちょこちょいで抜けていて、
イライラもするけど、どこか憎めない。
彼女のように生きることができれば、人生もっと楽しいかも。
http://otoharu.com/2020/08/12/4156/
不定期
【参加型コラム「ポーチの中、ちょっとみせて？」】
アンケートフォームであなたも参加！
メイクのお悩み相談や、「これが合うよ」というアドバイスをプロ友にいただきます。
～参加された方の記事はこちらから～
http://otoharu.com/category/note/colum/pouch-check/
★コラムの参加方法
http://otoharu.com/column0001/
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
＊＊＊
＼今週のひとこと養生訓／
【中指ストレッチで血流アップ！】
朝晩冷え込むことも多くなり、朝の起動がイマイチ、からだがなかなか温まらないなぁ、という方も増えてきたのではないでしょうか。
そんな朝は中指ストレッチ！
中指は心包（しんぽう）経といい、血流と関係するところとつながっています。中指をストレッチして血流をよくし、からだをあたためてあげましょう。
ちなみにお灸をする前にこのストレッチをやっておくと、巡りが良くなっているので、お灸の効果もからだに巡りやすくなります。
詳しくはこちらから↓
https://genpoudou.com/week-health-point-2020-october-4/
＊＊＊
今朝も雨で寝起きが辛かったなぁ。
でも天井に向けて中指をキューとすると、だんだん頭がさえてきました。
ぜひお試しください！
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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは2020年11月7日（土）『立冬（りっとう）』です。
もう立冬！？びっくり。
寒さに負けず、明日も素敵な一日を！
[その他ご案内]―――――――――――――――――――――――
オトハルメールマガジンは二十四節気に合わせて配信しております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の
区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、
あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
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Mail : staff@otoharu.com
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明日 10月24日（土）14：00～15：30【無料】
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短くても伝わる文章のコツ-博報堂スピーチライターから学ぶ-
日時：2020年10月31日（土）13時～14時30分
受講料：2,750円（入会不要）
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オンラインでどなたでも受講できます。入会不要、単発受講可能です！
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2020/10/23
父の生前遺言を書きたくなった理由 （一部編集）
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そんな中、介護のプロから教えていただいたのは、
親御さんは気にかけてもらえている、と言うのがうれしい。
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著者 住野よる
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中指は心包（しんぽう）経といい、血流と関係するところとつながっています。中指をストレッチして血流をよくし、からだをあたためてあげましょう。
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