【オトハル】2020年12月7日（大雪）のメールマガジン
2020/12/07 (Mon) 12:05
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2020年(令和2年) 12月7日月曜日━Vol.106━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のさとうです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『大雪（たいせつ）』です。
さて、今回から使用している配信サービスのアップデートに伴って、オトハルメルマガもリニューアルしました。
突然の変更で戸惑わせてしまったら申し訳ありません…！
スマホからも読みやすくなったかと思います。
内容は大きく変わらず、これからもオトハルからのイベントや企画のお知らせ、皆さまへぜひ知ってもらいたい情報、それからスタッフたちの日々のつぶやきをお伝えしていきます。
メルマガのご感想を頂くこともあり、あたたかい気持ちで受け取っております。
「そうだそうだ、オトハルは皆さんからの“声”を受け取りながらはじめた活動だ…」
ということで、イベントが出来ない中で皆さんからの声を受け取る＜場＞として、インターネットラジオもはじめました。
もう聞いていただけましたか？？
アプリからコメントやお便り（レター）も受け取れますので、ぜひラジオもよろしくお願いします！
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＜オトハルからのお知らせ＞
『オトハルラジオ三三五五』
毎週水曜日21時～配信しています。
（※時々お休みもあります、ごめんなさい。）
アプリ「Stand.fm」からアーカイブがいつでも視聴可能です。
レターやコメントもすべて拝見しています。
今までのようなイベントは難しいけど、ラジオであなたの声を聴かせてください！
詳しくはこちら
http://c.bme.jp/18/1636/885/XXXX
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オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
入室には”あいことば”が必要です！！
メルマガ購読者さま専用のあいことば⇒＜季節の歳時記＞
http://c.bme.jp/18/1636/886/XXXX
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
オトハルコラムニスト ひきたよしあきさんから
毎回講評なSchooオンラインセミナー
「思いを言葉にする力」
12月14日 (月) 20:00～21:00
人気の著作『博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本』（大和出版）の内容をセミナー形式でお届け。
http://c.bme.jp/18/1636/887/XXXX
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お金のプロ友 安田まゆみ先生から
【オンライン】
安田まゆみのマネーサロン
「行政書士の宇佐美京子さんと一緒におしゃべりしましょう」
2020年12月19日（土）14：00～16：00
宇佐美先生は実際に「成年後見人」を引き受けていらっしゃるそうです。安田先生も宇佐美先生も介護経験者。
あまり緊張せずに専門家のお話や、経験者のお話が聞いてみたかった…！という方には最適ですね。
詳しくは先生のHPへ
http://c.bme.jp/18/1636/888/XXXX
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認知症のプロ友 内門大丈先生 監修
『レビー小体型認知症 正しい基礎知識とケア（池田書店）』
アルツハイマー型に次いで多いレビー小体型認知症について、図説も用いて丁寧に解説されています。
内門先生はハードな臨床と書籍発刊や学会発表の両立をされながら、地域医療の促進のためのコミュニティ形成にも積極的な本当に頼もしい先生です。
今後の備えとしても、家庭に置きたい一冊です。
http://c.bme.jp/18/1636/889/XXXX
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カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな一冊。
http://c.bme.jp/18/1636/890/XXXX
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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です！
語る大切さ（一部編集）
2020/12/06
今日、大切な友達からシェアしたい話を聞きました。
人は自分の体験を話すことが、とても大切だと言うこと
経験って形がない。
言葉にして語って初めて経験が見えてくる。
経験してるのはじぶんだけど、その姿は見えないから、人に喋りながら『わたし、そんなことしてたんだなあ』とはじめて気がつく。
(中略)
わたしの介護の話をきいて
『それって、自分で自分を苦しくしてるよ、ね』
と言ってくれる人もいるし
『普通にしているけど、それってかなり辛いことだから、休みな』
と言ってくれる人もいて
どちらもありがたく、自分が客観化されて、気付き、楽になる。
だから経験を人に語るってセラピーになっているんですね。
・・・この日記の全文はこちら
http://c.bme.jp/18/1636/891/XXXX
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オトハルコラムのご紹介
【「姐さん日記」by 力石ありか】
http://c.bme.jp/18/1636/892/XXXX
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://c.bme.jp/18/1636/893/XXXX
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://c.bme.jp/18/1636/894/XXXX
不定期
参加型コラム
「ポーチの中、ちょっとみせて？」
アンケートフォームから誰でも参加！
メイクのお悩み相談や、「これが合うよ」というアドバイスをプロ友にいただきます。
参加された方の記事を更新中です！
http://c.bme.jp/18/1636/895/XXXX
★コラムの参加方法
http://c.bme.jp/18/1636/896/XXXX
NEW！！
全４回更新
【気持ちよく新年を迎えたい！暮らしを彩るお片付けコンサルタントに聞く 年末大掃除のはじめ方】
年末の大掃除は早めからコツコツすると楽になる
http://c.bme.jp/18/1636/897/XXXX
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://c.bme.jp/18/1636/898/XXXX
http://c.bme.jp/18/1636/899/XXXX
http://c.bme.jp/18/1636/900/XXXX
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
＊＊＊
「“腎陽”を 寒さから守りましょう！！」
冬の臓器・腎には腎陽と腎陰がありますが、からだのぬくもりは腎陽が元になり、冷えに弱いです。
冬場はこの腎陽が傷まないように過ごすのが大切です。
おへそから下は下半身だと思って、お腹や腰回り
も冷えないように冬を元気に過ごしたいものですね。
＊＊＊
ストレスフルな状況にも補腎が必要だそうです。
今年はコロナで想像以上に体に堪えている…という場合もありそうなので、冷え性でなくても温めることを意識したいですね。
詳しい解説や、おすすめの漢方については
源保堂鍼灸院さんのブログをご覧ください。
http://c.bme.jp/18/1636/901/XXXX
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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは2020年12月21日（月）『冬至（とうじ）』です。
いよいよ、冬至ですね。今年やり残したことはないかな？
今日も素敵な一日を！
[オトハルのメールマガジンについて] ―――――――――――――――――――――――
これまでイベントやセミナーに参加してくださった方、オトハルHPよりメルマガ購読の登録をしてくださった方にお送りしております。
配信は二十四節気に合わせて行っております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
■内容についてのお問合せ方法
内容についてのご質問やご感想はこのメールへ直接返信して頂くことが可能です。
また、オトハルHPのお問合せフォームからも承ることができます。http://otoharu.com/contact/
■メールマガジンの転載について
本メールマガジンは転送可能です。一緒に悩みをもつご友人などに情報をお伝え頂ければ幸いです。
ただし、画像の二次利用、多媒体への転載をされる場合はお問合せください。
■配信停止方法
配信停止をご希望される方は、大変お手数をおかけいたしますが、こちらよりメールアドレスを入力の上、解除手続きをお願いいたします。
http://c.bme.jp/18/1636/902/XXXX
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一般社団法人 オトナ思春期をデザインするプロジェクト
オトハル塾運営事務局
Mail : staff@otoharu.com
URL : http://otoharu.com/
Facebook : https://www.facebook.com/otoharu
Twitter：https://twitter.com/_otoharu_
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12月14日 (月) 20:00～21:00
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【オンライン】
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「行政書士の宇佐美京子さんと一緒におしゃべりしましょう」
2020年12月19日（土）14：00～16：00
宇佐美先生は実際に「成年後見人」を引き受けていらっしゃるそうです。安田先生も宇佐美先生も介護経験者。
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認知症のプロ友 内門大丈先生 監修
『レビー小体型認知症 正しい基礎知識とケア（池田書店）』
アルツハイマー型に次いで多いレビー小体型認知症について、図説も用いて丁寧に解説されています。
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漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
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語る大切さ（一部編集）
2020/12/06
今日、大切な友達からシェアしたい話を聞きました。
人は自分の体験を話すことが、とても大切だと言うこと
経験って形がない。
言葉にして語って初めて経験が見えてくる。
経験してるのはじぶんだけど、その姿は見えないから、人に喋りながら『わたし、そんなことしてたんだなあ』とはじめて気がつく。
(中略)
わたしの介護の話をきいて
『それって、自分で自分を苦しくしてるよ、ね』
と言ってくれる人もいるし
『普通にしているけど、それってかなり辛いことだから、休みな』
と言ってくれる人もいて
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冬の臓器・腎には腎陽と腎陰がありますが、からだのぬくもりは腎陽が元になり、冷えに弱いです。
冬場はこの腎陽が傷まないように過ごすのが大切です。
おへそから下は下半身だと思って、お腹や腰回り
も冷えないように冬を元気に過ごしたいものですね。
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ストレスフルな状況にも補腎が必要だそうです。
今年はコロナで想像以上に体に堪えている…という場合もありそうなので、冷え性でなくても温めることを意識したいですね。
詳しい解説や、おすすめの漢方については
源保堂鍼灸院さんのブログをご覧ください。
http://c.bme.jp/18/1636/901/XXXX
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