【オトハル】2021年6月5日（芒種）のメールマガジン
2021/06/05 (Sat) 10:00
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2021年(令和3年) 6月5日水曜日━Vol.118━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援していただきありがとうございます。
オトハル事務局のみよしです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『芒種（ぼうしゅ）』です。
暑かったり、寒かったり、晴れたり、雨降ったり、まさにオトハル時期のような天候ですね。
みよしの生活も変わりました。
コロナ禍に入った昨年から介護事情の変化は大きいですよね。親と会えない、会うにも大変…。
悩んだ末に私は、『気を付けて親に会う』と決めて、実家の岡山に帰る際には、まずは5日ほどの「隔離生活」を行っています。
必然的に、岡山にいる期間が増えました。
今月はワクチン騒動もあり、３週間は岡山です。
全国のオトハルさんたちが、このワクチンのためにいろんな体験をされています。予約に、付き添いに、その後の対応に…。本当にお疲れさまです。
うちの父も、先週やっと1回目の接種が終わりました。父の通うディケアでは「ワクチン打っても大丈夫だった自慢大会」（笑）が開催されているらしく、彼もようやくその輪に入れそうです。
変化した生活の中で楽しみは何かというと、やっぱり岡山ならではの自然。
太陽、風、雲、土、空気、山、花…。
Google様を片手に検索しながら植えたジャガイモですが、何とか実を結んでくれて、小さな喜びがあふれています。
『芒種（ぼうしゅ）』はまさに種をまく時期のこと。
これにあやかって、何かを始めるならこの時期が良いかもしれませんね。
あなたも何か始めてみませんか～♪
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＜オトハルからのお知らせ＞
毎週水曜日21時配信 オトハルラジオ『三三五五』
コロナ禍も長引き、リアルイベントではなくてもオトハルさんたちの声を聴ける、つながれる方法はないかな…？と、始めたインターネットラジオです。
水曜日の21時に間に合わなくても、 オトハルラジオ三三五五チャンネルで、アーカイブをいつでも聴いていただけます。
レターやコメントであなたの声を聴かせてください！お待ちしています。
【これからの配信予定】
＜世界のオトハルさんはどうしてる？VOL2＞
世界中がコロナ禍の中、各国にいるオトハルさんはどんな生活をしているんだろう？
世界の様々な視点で“いま”を考えたら、新しい景色が見えて来るかも、と考えて企画したVOL2。
ゲスト アメリカ ニュージャージー州 前田須美子さん（プリンストン大学 東アジア図書館勤務）
第１回 6月2日『自分をほめてあげよう』←アーカイブで聴けます
第２回 6月9日『アメリカのオトハルさんはどうしてる？』
6月16日・23日は、インテリアコーディネーターの草分け、上原佐知子さんをゲストに、オトハル世代の気持ち良い暮らし方のコツや、賢いリフォームの仕方をお話いただきます。
そうか、そんな風に考えるのもいいな…と、豊かな暮らしの小さなヒントになりそうです。こちらもお楽しみに！
アーカイブを聞く
https://stand.fm/channels/5f6e86eef04555115d629b3f
オトハルラジオ『三三五五』で私もお話したい！という方も募集中！
オトハルにお問合せください。
http://otoharu.com/contact/
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オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
入室には“あいことば”が必要です！！
メルマガ購読者さま専用のあいことば⇒＜季節の歳時記＞
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
美のプロ友 山口童子先生から
「今からやらなきゃ！ＵＶケア対策」
※この時期にふさわしい内容を、バックナンバーからご紹介します。
『初夏から夏にかけて、肌は5歳年をとる！』怖すぎます（笑）
老化の8割は紫外線などによる光老化ともいわれており、
紫外線はシミ・しわ・たるみの「肌の三大苦」に強い影響を与えてくるのです。
見逃せない今さら聞けないＵＶケアの知識と共に紫外線対策をお届けします。
第1回「UV-AとUV-Bの悪影響ってどんなこと？」
http://otoharu.com/2016/06/02/1079/
第2回「よく聞くSPF値って？PA値って？なぁに？」
http://otoharu.com/2016/06/02/1082/
第3回「それでも日に焼けてしまったら？」
http://otoharu.com/2016/06/02/1084/
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お金のプロ友 安田まゆみ先生から
【新しいサイトができました！】
ずっと安田先生が提唱されている
「民事信託・家族信託で認知症対策をしよう」というサイトです。
いま、親の介護がまさに始まろうとしている方や、親の介護が気になる方は、
ぜひ、ちょっと目を通しておきたい内容です。
わからないことがあったらオンライン無料相談付き。
https://www.my-fp.net/shintaku/?fbclid=IwAR27bZeExYhe5bg_57HVXrf8FVixTGfCMKFeeGl2HiM29c43lRSlM51RQyU
オトハルラジオ『三三五五』ゲストに安田まゆみ先生をお迎えした時を聞き逃した方は
アーカイブで聴けます。
第１回『年末年始にやっておきたいこと』
https://stand.fm/episodes/5fd03c6b0c1005b1d49b5f29
第2回『40からの人生巻き返し』
https://stand.fm/episodes/5fd2e2b10c10058b349b8db2
第3回『親とお金は急がばまわれ』
https://stand.fm/episodes/600cdc9283a482f28552c544
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オトハルコラムニスト ひきたよしあきさん
新著・発売中！
『人が動きたくなる言葉を使っていますか（大和書房）』
https://www.amazon.co.jp/dp/4479797386/
音声メディアvoicy配信中！
『言葉のお守り』
https://voicy.jp/channel/1658
5月のオトハルラジオ『三三五五』のひきたよしあきさん祭りを聞き逃した方、
アーカイブで聴けます。
第１回『迷ったら命が喜ぶ方を選ぶ』
https://stand.fm/episodes/606f9f67134b9b77f70e1cae
第２回 『困難は新しい転機の印』
https://stand.fm/episodes/606fa1ad134b9b0e4c0e1cea
第３回 『定年という転機～今までと違う？』
https://stand.fm/episodes/606fa3f48271d6c550564d09
第4回 『これからを生きる、ということ』
https://stand.fm/episodes/606fa6008271d6f39a564d37
---------------
着物のプロ友 高橋和江さんから
夏祭り行けるか分からないけど…
【苦手さん集まれ！半幅帯克服術！】
浴衣や普段着着物に合わせる、オトナでおしゃれ、体型カバーにもなる半幅帯のむすび方をYouTubeで配信。
https://www.youtube.com/watch?v=4FsY8NRPvQk
他にもたかはしきもの工房製の肌着を着やすくカスタマイズする紹介や、〆やすい帯の見分け方というマニアックな内容まで色々動画あります。
オトハルラジオ『三三五五』ゲストに高橋和江さんをお迎えした時を聞き逃した方は
アーカイブで聴けます。ハンカチを用意して。
第1回『震災から10年～今に繋がる着物プロジェクト』
https://stand.fm/episodes/60594363307f0519d645638c
第2回『震災で新たにした夢とは？』
https://stand.fm/episodes/6059446d307f05a9224563a2
第3回『私は特別じゃない～皆さんに伝えたいこと』
https://stand.fm/episodes/605946898db96367871bdca6
---------------
カラダのプロ友 瀬戸佳子先生から
新著のご紹介
『1週間で必ず体がラクになる お手軽気血ごはん（文化出版局）』
佳子先生の薬膳アドバイスは兎に角「はじめやすい」「続けられる」
「血」をよい状態に保つのは免疫対策にもなります。
花粉症予防、感染症予防としても、カラダの中から対策をはじめよう！
https://www.amazon.co.jp/dp/4579213831/
オトハルラジオ『三三五五』のゲストに瀬戸佳子先生をお迎えして『お手軽気血ごはん』の
詳しいお話をお聴きしました、聞き逃した方はアーカイブで聴けます。メモを用意して。
第1回『私たちに足りないのは「気」と「血」だった！』
https://stand.fm/episodes/601a20b683a482feb353dccf
第2回『必ず効果があるお手軽気血ごはん』
https://stand.fm/episodes/602c9ab80ec0633fd767c0e9
---------------
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著・発売中！
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
音声メディアvoicy配信中！
『更年期が美しく健康になるラジオ』
https://voicy.jp/channel/1677
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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です！
コロナ禍の遠隔介護
イチローさん(父 88歳)の『夢は持たないといけんのんじゃ』
2021/0601
ちょっと、驚いた。
突然、イチローさん(父 88歳)のが「お金より大切なものがある」と言い出した。
そりゃ、あるだろう、当然な話のような気もしたが、88歳がたどり着いたものだから、
それなりの重みもあるはずだ、心して聴こう。
「夢だ、夢がなくちゃ、いけんじゃろ。何のために生きてる？」
そりゃ、夢は必要だろう、言い古されたことだが、88歳がたどり着いたものだから、
それなりの重みもあるはずだ、心して聴こうとする。
この日記の全文は
https://note.com/otoharu0201yoko/n/n148855883a92
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オトハルコラムのご紹介
不定期
参加型コラム
「ポーチの中、ちょっとみせて？」
アンケートフォームから誰でも参加OK！
メイクのお悩み相談や、「これが合うよ」というアドバイスをプロ友にいただきます。
http://otoharu.com/category/note/colum/pouch-check/
コラムの参加方法
http://otoharu.com/column0001/
---------------
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った普段は公務員の素敵なガイド、ちんまなさんのエッセイコラム。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/
---------------
【「姐さん日記」by 力石ありか】
酸いも甘いも噛み分けた、色香ただよう江戸っ子姐さんが
あなたの人生の「変わりドキ！」を時に優しく、
時によく効く山椒のように、ピリリと応援します。
http://otoharu.com/category/note/colum/anesan-nikki/
---------------
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/
---------------
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
https://twitter.com/_otoharu_
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツをお裾分けします。
＊＊＊
【今週のひとこと養生訓】
『赤い食材で夏の準備を！！』
今年は季節の巡りが早く、すでに暑さからくる不調を訴える方が多くみられます。
夏は赤い食材で暑さと湿気対策をします。たくさん食べて夏のカラダに整えていきましょう！！
（6月1日更新）
源保堂鍼灸院はこちら
https://genpoudou.com/
＊＊＊
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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは2021年6月21日（月）『夏至（げし）』です。
～元気が出る金言～
「迷ったら命が喜ぶ方を選ぶ」
オトハルラジオ『三三五五』ゲスト ひきたよしあきさんより
アーカイブで聴けます
https://stand.fm/episodes/606f9f67134b9b77f70e1cae
[オトハルのメールマガジンについて] ―――――――――――――――――――――――
これまでイベントやセミナーに参加してくださった方、オトハルHPよりメルマガ購読の登録をしてくださった方にお送りしております。
配信は二十四節気に合わせて行っております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
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必然的に、岡山にいる期間が増えました。
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うちの父も、先週やっと1回目の接種が終わりました。父の通うディケアでは「ワクチン打っても大丈夫だった自慢大会」（笑）が開催されているらしく、彼もようやくその輪に入れそうです。
変化した生活の中で楽しみは何かというと、やっぱり岡山ならではの自然。
太陽、風、雲、土、空気、山、花…。
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『芒種（ぼうしゅ）』はまさに種をまく時期のこと。
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世界中がコロナ禍の中、各国にいるオトハルさんはどんな生活をしているんだろう？
世界の様々な視点で“いま”を考えたら、新しい景色が見えて来るかも、と考えて企画したVOL2。
ゲスト アメリカ ニュージャージー州 前田須美子さん（プリンストン大学 東アジア図書館勤務）
第１回 6月2日『自分をほめてあげよう』←アーカイブで聴けます
第２回 6月9日『アメリカのオトハルさんはどうしてる？』
6月16日・23日は、インテリアコーディネーターの草分け、上原佐知子さんをゲストに、オトハル世代の気持ち良い暮らし方のコツや、賢いリフォームの仕方をお話いただきます。
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美のプロ友 山口童子先生から
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『初夏から夏にかけて、肌は5歳年をとる！』怖すぎます（笑）
老化の8割は紫外線などによる光老化ともいわれており、
紫外線はシミ・しわ・たるみの「肌の三大苦」に強い影響を与えてくるのです。
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第1回「UV-AとUV-Bの悪影響ってどんなこと？」
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第2回「よく聞くSPF値って？PA値って？なぁに？」
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お金のプロ友 安田まゆみ先生から
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ぜひ、ちょっと目を通しておきたい内容です。
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第１回『年末年始にやっておきたいこと』
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第2回『40からの人生巻き返し』
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第１回『迷ったら命が喜ぶ方を選ぶ』
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第4回 『これからを生きる、ということ』
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着物のプロ友 高橋和江さんから
夏祭り行けるか分からないけど…
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浴衣や普段着着物に合わせる、オトナでおしゃれ、体型カバーにもなる半幅帯のむすび方をYouTubeで配信。
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他にもたかはしきもの工房製の肌着を着やすくカスタマイズする紹介や、〆やすい帯の見分け方というマニアックな内容まで色々動画あります。
オトハルラジオ『三三五五』ゲストに高橋和江さんをお迎えした時を聞き逃した方は
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第1回『震災から10年～今に繋がる着物プロジェクト』
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第2回『震災で新たにした夢とは？』
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第3回『私は特別じゃない～皆さんに伝えたいこと』
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カラダのプロ友 瀬戸佳子先生から
新著のご紹介
『1週間で必ず体がラクになる お手軽気血ごはん（文化出版局）』
佳子先生の薬膳アドバイスは兎に角「はじめやすい」「続けられる」
「血」をよい状態に保つのは免疫対策にもなります。
花粉症予防、感染症予防としても、カラダの中から対策をはじめよう！
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詳しいお話をお聴きしました、聞き逃した方はアーカイブで聴けます。メモを用意して。
第1回『私たちに足りないのは「気」と「血」だった！』
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コロナ禍の遠隔介護
イチローさん(父 88歳)の『夢は持たないといけんのんじゃ』
2021/0601
ちょっと、驚いた。
突然、イチローさん(父 88歳)のが「お金より大切なものがある」と言い出した。
そりゃ、あるだろう、当然な話のような気もしたが、88歳がたどり着いたものだから、
それなりの重みもあるはずだ、心して聴こう。
「夢だ、夢がなくちゃ、いけんじゃろ。何のために生きてる？」
そりゃ、夢は必要だろう、言い古されたことだが、88歳がたどり着いたものだから、
それなりの重みもあるはずだ、心して聴こうとする。
この日記の全文は
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第一回奥能登国際芸術祭で出会った普段は公務員の素敵なガイド、ちんまなさんのエッセイコラム。
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【「姐さん日記」by 力石ありか】
酸いも甘いも噛み分けた、色香ただよう江戸っ子姐さんが
あなたの人生の「変わりドキ！」を時に優しく、
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不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツをお裾分けします。
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【今週のひとこと養生訓】
『赤い食材で夏の準備を！！』
今年は季節の巡りが早く、すでに暑さからくる不調を訴える方が多くみられます。
夏は赤い食材で暑さと湿気対策をします。たくさん食べて夏のカラダに整えていきましょう！！
（6月1日更新）
源保堂鍼灸院はこちら
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