【オトハル】2021年6月21日（夏至）のメールマガジン
2021/06/21 (Mon) 08:00
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2021年(令和3年) 6月21日月曜日━Vol.119━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援していただきありがとうございます。
オトハル事務局のみよしです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『夏至（げし）』です。
介護や仕事の関係で２拠点生活のみよしは、東京と岡山を行き来しています。
今回、はじめて1ヵ月岡山という長期生活中。
生活のリズムが岡山バージョンになり、早く寝る、早く起きる、草をむしる、火曜日・金曜日はごみの日…。
庭の野菜でピクルスを漬け、梅も漬けました。
顔も何だか岡山顔に（笑）。恐るべし環境。
そう言えば昔、大前研一さんが、人間が変わる方法は３つしかない。
１つ目は、時間配分を変えること。
２つ目は、住む場所を変えること。
３つ目は、付き合う人を変えること。
と言われてましたね。
何か決意したわけではないけど、流れに身を任せたら人間が変わる方法、３つの方法の中に自分がいました。
週末からは東京だから、またまた変わりまっせ。
よく考えたら、私は私の“人生ドラマ”の主人公。
岡山顔も東京顔も、どちらのキャラも自分ですから遊んでみます。
今日は『夏至（げし）』。
ここから、夏に一直線（たとえ、長梅雨でも）。
あなたのこの夏の“人生ドラマ”は、どんなシナリオにしますか？
--------------------------------------------------
＜オトハルからのお知らせ＞
毎週水曜日21時配信 オトハルラジオ『三三五五』
コロナ禍も長引き、リアルイベントではなくてもオトハルさんたちの声を聴ける、つながれる方法はないかな…？と、始めたインターネットラジオです。
水曜日の21時に間に合わなくても、 オトハルラジオ三三五五チャンネルで、アーカイブをいつでも聴いていただけます。
レターやコメントであなたの声を聴かせてください！お待ちしています。
【これからの配信予定】
●ゲスト／上原佐知子さん
（インテリアコーディネーターの草分け）
第１回 6月16日『コロナ禍のおウチ生活、楽しめていますか？』←アーカイブで聴けます
https://stand.fm/episodes/60c0b18f3612c66c1a67f5c4
第２回 6月23日『40代50代におすすめ！これからの人生と暮らし方を考えてみよう』
●6月30日からは3週連続で、「在宅介護」のトップランナーでいらっしゃる悠翔会・佐々木淳先生をお迎えして、そうか、こんな選択肢もあるんだ！！と、未来への希望を持てる、とっても元気になるお話しを伺います。
こちらもお楽しみに！
オトハルラジオ『三三五五』で私もお話したい！という方も募集中！
オトハルにお問合せください。
http://otoharu.com/contact/
--------------------------------------------------
オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
入室には“あいことば”が必要です！！
メルマガ購読者さま専用のあいことば⇒＜季節の歳時記＞
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
オトハルコラムニスト ひきたよしあきさん
【応援のお願い】
ひきたよしあきさんが講義をしている。
オンライン授業Schooの講義評価に応援ください！
Schoo－大人たちがずっと学び続ける生放送コミュニティ
https://schoo.jp/
会員登録(無料)をしてログイン。
以下の講義を検索し、よろしければご投票くださいませ！
●講義名
ひきたよしあき
博報堂スピーチライターが教える 言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる授業
投票フォーム ↓↓
https://forms.gle/9AiRBJ1DZAnCUNPW9
新著・発売中！
『人が動きたくなる言葉を使っていますか（大和書房）』
https://www.amazon.co.jp/dp/4479797386/
音声メディアvoicy配信中！
『言葉のお守り』
https://voicy.jp/channel/1658
5月のオトハルラジオ『三三五五』のひきたよしあきさん祭りを聞き逃した方、
アーカイブで聴けます。
第１回『迷ったら命が喜ぶ方を選ぶ』
https://stand.fm/episodes/606f9f67134b9b77f70e1cae
第２回 『困難は新しい転機の印』
第３回 『定年という転機～今までと違う？』
第４回 『これからを生きる、ということ』
合わせてお楽しみにくださいませ。
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お金のプロ友 安田まゆみ先生から
【新しいサイトができました！】
ずっと安田先生が提唱されている
「民事信託・家族信託で認知症対策をしよう」というサイトです。
いま、親の介護がまさに始まろうとしている方や、親の介護が気になる方は、
ぜひ、ちょっと目を通しておきたい内容です。
わからないことがあったらオンライン無料相談付き。
https://www.my-fp.net/shintaku/?fbclid=IwAR27bZeExYhe5bg_57HVXrf8FVixTGfCMKFeeGl2HiM29c43lRSlM51RQyU
オトハルラジオ『三三五五』ゲストに安田まゆみ先生をお迎えした時を聞き逃した方は
アーカイブで聴けます。
第１回『年末年始にやっておきたいこと』
https://stand.fm/episodes/5fd03c6b0c1005b1d49b5f29
第2回『40歳からの人生巻き返し』
第3回『親とお金は急がばまわれ』
合わせてお楽しみにくださいませ。
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着物のプロ友 高橋和江さんから
夏祭り行けるか分からないけど…
【苦手さん集まれ！半幅帯克服術！】
浴衣や普段着着物に合わせる、オトナでおしゃれ、体型カバーにもなる半幅帯のむすび方をYouTubeで配信。
https://www.youtube.com/watch?v=4FsY8NRPvQk
他にもたかはしきもの工房製の肌着を着やすくカスタマイズする紹介や、〆やすい帯の見分け方というマニアックな内容まで色々動画あります。
オトハルラジオ『三三五五』ゲストに高橋和江さんをお迎えした時を聞き逃した方は
アーカイブで聴けます。ハンカチを用意して。
第1回『震災から10年～今に繋がる着物プロジェクト』
https://stand.fm/episodes/60594363307f0519d645638c
第2回『震災で新たにした夢とは？』
第3回『私は特別じゃない～皆さんに伝えたいこと』
合わせてお楽しみにくださいませ。
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カラダのプロ友 瀬戸佳子先生から
新著のご紹介
『1週間で必ず体がラクになる お手軽気血ごはん（文化出版局）』
佳子先生の薬膳アドバイスは兎に角「はじめやすい」「続けられる」
「血」をよい状態に保つのは免疫対策にもなります。
花粉症予防、感染症予防としても、カラダの中から対策をはじめよう！
https://www.amazon.co.jp/dp/4579213831/
オトハルラジオ『三三五五』のゲストに瀬戸佳子先生をお迎えして『お手軽気血ごはん』の
詳しいお話をお聴きしました、聞き逃した方はアーカイブで聴けます。メモを用意して。
第1回『私たちに足りないのは「気」と「血」だった！』
https://stand.fm/episodes/601a20b683a482feb353dccf
第2回『必ず効果があるお手軽気血ごはん』
合わせてお楽しみにくださいませ。
---------------
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著・発売中！
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
音声メディアvoicy配信中！
『更年期が美しく健康になるラジオ』
https://voicy.jp/channel/1677
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美のプロ友 山口童子先生から
「今からやらなきゃ！ＵＶケア対策」
※この時期にふさわしい内容を、バックナンバーからご紹介します。
『初夏から夏にかけて、肌は5歳年をとる！』怖すぎます（笑）
老化の8割は紫外線などによる光老化ともいわれており、
紫外線はシミ・しわ・たるみの「肌の三大苦」に強い影響を与えてくるのです。
見逃せない今さら聞けないＵＶケアの知識と共に紫外線対策をお届けします。
第1回「UV-AとUV-Bの悪影響ってどんなこと？」
http://otoharu.com/2016/06/02/1079/
第2回「よく聞くSPF値って？PA値って？なぁに？」
http://otoharu.com/2016/06/02/1082/
第3回「それでも日に焼けてしまったら？」
http://otoharu.com/2016/06/02/1084/
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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です！
コロナ禍の遠隔介護
イチローさん(父 88歳)の『目標』
2021/06/17
あなたの夢は？目標は？ビジョンは？ミッションは？と聞かれ続けた◯十年があって、ちょっともうそういうシバリが窮屈だなあ、と思ってここ何年か考えないできました。
でも、やっぱり聞かれることも多く、
『いやあ、いただいたチャンスを楽しく、一生懸命させていただいて、
そのあと起こることことをまた、楽しく、一生懸命させていただくだけかなあ』
とか言うと、ちょっと期待外れた、みたいな顔をされたりする(笑)。
だよなあ。わたし、何からか逃げてますかね～っと自問自答。
そんな昼さがり、昼食のひやむぎ(わたしこれ好き。色付きを当たり！とか思うタイプ)をすすりながら、イチローさん(父 88歳)に聞いてみました。
『お父ちゃんには、これからの目標あるん』
この日記の全文は
https://note.com/otoharu0201yoko/n/n0797644b77f6
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オトハルコラムのご紹介
不定期
参加型コラム
「ポーチの中、ちょっとみせて？」
アンケートフォームから誰でも参加OK！
メイクのお悩み相談や、「これが合うよ」というアドバイスをプロ友にいただきます。
http://otoharu.com/category/note/colum/pouch-check/
コラムの参加方法
http://otoharu.com/column0001/
---------------
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った普段は公務員の素敵なガイド、ちんまなさんのエッセイコラム。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/
---------------
【「姐さん日記」by 力石ありか】
酸いも甘いも噛み分けた、色香ただよう江戸っ子姐さんが
あなたの人生の「変わりドキ！」を時に優しく、
時によく効く山椒のように、ピリリと応援します。
http://otoharu.com/category/note/colum/anesan-nikki/
---------------
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/
---------------
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
https://twitter.com/_otoharu_
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツをお裾分けします。
＊＊＊
【今週のひとこと養生訓】
『湿邪対策に“復溜”（ふくりゅう）！！』
カラダの中も湿度が高まるシーズン。
これが原因で引き起こる症状は、むくみや食欲不振、だるさ、頭痛に肩凝り、めまい…と、
不調メニューのオンパレードです。
湿邪対策に効くツボ・復溜（ふくりゅう）で、日々を健やかに！！
ツボを使って水の流れを改善しましょう！
https://genpoudou.com/week-health-point-2021-june-3/
（6月14日更新）
源保堂鍼灸院はこちら
https://genpoudou.com/
＊＊＊
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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは7月7日（水）『小暑（しょうしょ）』です。
～元気が出る金言～
「ママ、次は何するの？」
オトハルラジオ『三三五五』ゲスト：前田須美子さん（アメリカのニュージャージー州在住 プリンストン大学東アジア図書館勤務）から
アーカイブで聴けます
https://stand.fm/channels/5f6e86eef04555115d629b3f
[オトハルのメールマガジンについて] ―――――――――――――――――――――――
これまでイベントやセミナーに参加してくださった方、オトハルHPよりメルマガ購読の登録をしてくださった方にお送りしております。
配信は二十四節気に合わせて行っております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
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内容についてのご質問やご感想はこのメールへ直接返信して頂くことが可能です。
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ただし、画像の二次利用、多媒体への転載をされる場合はお問合せください。
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一般社団法人 オトナ思春期をデザインするプロジェクト
オトハル塾運営事務局
Mail : staff@otoharu.com
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１つ目は、時間配分を変えること。
２つ目は、住む場所を変えること。
３つ目は、付き合う人を変えること。
と言われてましたね。
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よく考えたら、私は私の“人生ドラマ”の主人公。
岡山顔も東京顔も、どちらのキャラも自分ですから遊んでみます。
今日は『夏至（げし）』。
ここから、夏に一直線（たとえ、長梅雨でも）。
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ひきたよしあき
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5月のオトハルラジオ『三三五五』のひきたよしあきさん祭りを聞き逃した方、
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第１回『迷ったら命が喜ぶ方を選ぶ』
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第３回 『定年という転機～今までと違う？』
第４回 『これからを生きる、ということ』
合わせてお楽しみにくださいませ。
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お金のプロ友 安田まゆみ先生から
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ずっと安田先生が提唱されている
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いま、親の介護がまさに始まろうとしている方や、親の介護が気になる方は、
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第１回『年末年始にやっておきたいこと』
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第2回『40歳からの人生巻き返し』
第3回『親とお金は急がばまわれ』
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夏祭り行けるか分からないけど…
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他にもたかはしきもの工房製の肌着を着やすくカスタマイズする紹介や、〆やすい帯の見分け方というマニアックな内容まで色々動画あります。
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アーカイブで聴けます。ハンカチを用意して。
第1回『震災から10年～今に繋がる着物プロジェクト』
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第2回『震災で新たにした夢とは？』
第3回『私は特別じゃない～皆さんに伝えたいこと』
合わせてお楽しみにくださいませ。
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カラダのプロ友 瀬戸佳子先生から
新著のご紹介
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佳子先生の薬膳アドバイスは兎に角「はじめやすい」「続けられる」
「血」をよい状態に保つのは免疫対策にもなります。
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詳しいお話をお聴きしました、聞き逃した方はアーカイブで聴けます。メモを用意して。
第1回『私たちに足りないのは「気」と「血」だった！』
https://stand.fm/episodes/601a20b683a482feb353dccf
第2回『必ず効果があるお手軽気血ごはん』
合わせてお楽しみにくださいませ。
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カラダのプロ友 永田京子先生から
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美のプロ友 山口童子先生から
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※この時期にふさわしい内容を、バックナンバーからご紹介します。
『初夏から夏にかけて、肌は5歳年をとる！』怖すぎます（笑）
老化の8割は紫外線などによる光老化ともいわれており、
紫外線はシミ・しわ・たるみの「肌の三大苦」に強い影響を与えてくるのです。
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第1回「UV-AとUV-Bの悪影響ってどんなこと？」
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第2回「よく聞くSPF値って？PA値って？なぁに？」
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第3回「それでも日に焼けてしまったら？」
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2021/06/17
あなたの夢は？目標は？ビジョンは？ミッションは？と聞かれ続けた◯十年があって、ちょっともうそういうシバリが窮屈だなあ、と思ってここ何年か考えないできました。
でも、やっぱり聞かれることも多く、
『いやあ、いただいたチャンスを楽しく、一生懸命させていただいて、
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とか言うと、ちょっと期待外れた、みたいな顔をされたりする(笑)。
だよなあ。わたし、何からか逃げてますかね～っと自問自答。
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不定期
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第一回奥能登国際芸術祭で出会った普段は公務員の素敵なガイド、ちんまなさんのエッセイコラム。
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オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
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実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツをお裾分けします。
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【今週のひとこと養生訓】
『湿邪対策に“復溜”（ふくりゅう）！！』
カラダの中も湿度が高まるシーズン。
これが原因で引き起こる症状は、むくみや食欲不振、だるさ、頭痛に肩凝り、めまい…と、
不調メニューのオンパレードです。
湿邪対策に効くツボ・復溜（ふくりゅう）で、日々を健やかに！！
ツボを使って水の流れを改善しましょう！
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（6月14日更新）
源保堂鍼灸院はこちら
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