オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン

━2021年(令和3年) 8月7日土曜日━Vol.122━━━━━━━━━

いつもオトハルを応援していただきありがとうございます。
オトハル事務局のすみよしです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『立秋（りっしゅう）』です。


大暑を過ぎて立秋…でもひたすら暑い日々が続いています。

先週の8月3日、わたしのふるさと新潟県は、三条市で39.1度、長岡市38.8度と、その日の国内1位、2位を独占！！（笑）
実家は長岡、“花火”で有名な地。この暑い日に予定されていた花火は、残念ながら今年も中止でした。

さてさて…
この時期、私たちには忘れてはいけない歴史があります。
1945年の昨日8月6日は広島、9日は長崎原爆に原爆が投下されました。多くの尊い命が犠牲になり…来週15日は、終戦記念日です。

じつは長岡も、1945年の8月1日夜～2日未明の空襲（長岡空襲）により、市街地の約8割が焼け野原に…。

有名になった長岡花火は、毎年8月1日～3日と決まった日に上げられます。なぜなら起源が「長岡復興祭」だから…なのです。
終戦翌年の8月1日に、市民が立ち上がり「長岡復興祭」を開催、次の年から花火を上げ始め、それ以来「慰霊」「復興」、そして「平和への祈り」が先人たちから綿々と受け継がれてきました。
小さい頃からわたしの中に、長岡花火、戦没者慰霊、お盆…は一連の大切な行事として根付いています。

花火大会は中止でしたが、今年も8月1日～3日、長岡の空に大きな花火が開きました！
「慰霊・復興・平和への祈り」とともに、今年は「感染禍からの復興や早期終息への願い」「新型コロナウイルスと戦うすべての方々への感謝とエール」という願い加えて。

来週はお盆ですね。
実家を出てウン十年経ちますが、この時期だけはやっぱり実家で過ごしたいなぁと思うのです。

まだまだ落ち着きを取り戻せそうにありませんが、ルーツへの感謝ととともに、家族と穏やかな心で過ごしたいと思います。


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＜オトハルからのお知らせ＞


～展覧会のご案内～

オトハルラジオ「三三五五」にゲスト出演くださった、アボリジナルアート・コーディネーターの内田真弓さんが、アボリジナルアートの展覧会を開催します。
ラジオでも熱く語ってくださいました、アボリジナルアート。
若き日の真弓さんがオーストラリアで、一瞬のうちに恋に落ち、一生涯の仕事にしようと決めたのですからすごいパワーですよね。
真弓さん同様、オーストラリア先住民の遥か太古から守り続けられた大切な「何か」。この時代だからこそ「何か」をもらえそうです！
ぜひ一度、ご覧になってください。

終日、真弓さんは会場にいらっしゃるそうですので、「オトハルラジオを聴きました！」と声を掛けてください。
8月末にはオーストラリアに帰国されるそうですから、真弓さんにお逢いするチャンスですよ～！


◆内田真弓プロデュース　アボリジナルアート展
『ABORIGINAL ART EXHIBITION 2021』
8月18日（水）～23日（月）／10:30～18:30（初日は16:00から）
会場：ヒルトピア　アートスクエア
主催：LAND DREAMS 代表　内田真弓・有限会社福福堂
お問合せ：050-5305-1280

※諸般の事情により、開催期間および内容に変更を生じることがございます
※詳しい情報は以下「福福堂」サイトからご確認ください
https://www.galleryuehara.com/exhibition/



～毎週水曜日21時配信　オトハルラジオ『三三五五』～

コロナ禍も長引き、リアルイベントではなくてもオトハルさんたちの声を聴ける、つながれる方法はないかな…？と、始めたインターネットラジオです。
水曜日の21時に間に合わなくても、 オトハルラジオ三三五五チャンネルで、アーカイブをいつでも聴いていただけます。
レターやコメントであなたの声を聴かせてください！お待ちしています。


【これからの配信予定】

●ゲスト／星美由起さん（お片付け風水style・運気のプロ）

第2回目8月11日（水）夜9時～
『開運を呼ぶお盆、年内の過ごし方』


第1回目は8月4日（水）放送　
『運を開くってどういうこと？』　←アーカイブで聴けます。
https://stand.fm/episodes/6104c4769a2fe90006f2fdc7

運が良くない…と思ったことがあるとしたら、それは大間違いかも？
そもそもこの世に生まれてこれただけで、もう運が良い！

もしも良くないなぁ…と感じているなら、それは運が汚れている？
運が磨かなきゃダメなんですって。
磨き方がわかりますよ～！


★オトハルの「プロ友」とは★
一様ではないオトハル世代特有の事情にも寄り添ってアドバイスしてくれる、
プロだけど友人のような存在です。

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8月18日の水曜日からは、カラダのプロ友・永田京子先生（NPO法人ちぇぶら代表）をゲストに迎えて2週連続でお送りします。
日本初の「更年期トータルケアインストラクター」。
今回は、オトハルラジオ初“聴きながらできるエクササイズ”も盛り込んで、オトハル時期のカラダケアを具体的にお話しいただきます。


こちらもお楽しみに！


オトハルラジオ『三三五五』で私もお話したい！という方も募集中！
オトハルにお問合せください。
http://otoharu.com/contact/

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オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」

日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。

入室には“あいことば”が必要です！！
メルマガ購読者さま専用のあいことば⇒＜季節の歳時記＞
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/

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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～


美のプロ友 山口童子先生

★オトハル限定【顔＆頭皮の毛穴リセットSET】 山口童子先生が作ってくださいました！
オトハルラジオ『三三五五』出演記念にオトハルのためだけに、特別に顔＆頭皮の毛穴リセットSETを作ってくださいました。
それも、ド～ンとサービス価格で！

暑さとコロナ禍のマスクのせいで、マスクの下で耐えてきたお顔の肌。
そこには開き切った毛穴、たるんだ頬、前より濃くなったほうれい線…そして、なぜか増えているしみ…と大変なことに。

でも、これは実は「毛穴対策チャンス！」
↓アーカイブで聴けるので、聞き逃した方は、ぜひ。
第１回『マスクで開いた毛穴をケアしよう！』
https://stand.fm/episodes/60f235e550854f0006948b6a
第２回 『頭皮ケアで顔のたるみがアップする！』
https://stand.fm/episodes/60f236e550854f0006948b82

この放送でマスクの下の毛穴対策に目覚めた方に。


【顔＆頭皮の毛穴リセットSET】＜8月18日（水）までの受付＞

ラジオ出演特別価格で以下の内容が32%引き！
以下のセット内容が、通常価格￥11,720（税込）のところ、なんと￥7,980（税込送料別）に！

［特別限定セット内容］
・顔→マーブルムースEX〈ゴマージュ洗浄料〉200ｇ…¥4,620(税込)
https://befine-online.com/product/3282/
・頭皮→スキャルプ　スー〈頭皮用美容液〉120ml…¥6,600(税込)
https://befine-online.com/product/1834/
・プラスして、￥500円の“美・ファインクーポン”付き

◇使い方はこちらのYouTubeで
https://www.youtube.com/watch?v=I3fvB-MjEXg

【お申込み方法】
◎メールでお願いします。
アドレス：info@be-fine.co.jp
タイトル：「顔＆頭皮の毛穴リセットSET 山口童子先生宛て」と記載　
記入項目：1、氏名　 2、希望リセットSET数 3、送付先　4、電話番号

注 1）特別限定セット企画ですので、通常のネットショップでは受け付けられません
注 2）8月7日～15日は美・ファイン研究所が夏季休業のため発送ができません



★書籍のご紹介
『38歳からなりたい髪』共著／すばる舎
https://www.amazon.co.jp/dp/4799107852

社団法人 日本毛髪科学協会認定毛髪診断士/田村マナ先生と山口童子先生の共著
カラダも変わりやすい38歳からの髪の悩みに「頭皮」のプロ×「美容」のプロが答える一冊です。


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お金のプロ友 安田まゆみ先生

★オンラインセミナー新シーズンのご紹介
オンライン無料セミナー「安田まゆみのマネーセラピー」

幸せなシニアライフのための老後設計書の作り方とそれをもとにしたマネープランの立て方、シニアの資産運用にも触れています。
後編だけでもご参加いただけますのでお気軽にご参加くださいね。（お土産付き！）

・後編：8月28日（土）
（・前編：7月31日（土）→→終了）

注）前編に参加できなかった人でも、きちんと振り返りの説明をされるので、参加することができます。


内容は、「ひそかな欲望リスト」や「未来予想図」「人生年表」「年金年表」などを使って、老後のマネープランを立てるための基礎になる「老後設計書」をワークをしながら作っていきます。
参加者には、事前にワークシートを配布して、作り方のコツをお伝えします。

50代～60代の方、おひとり様で、老後のマネープランでお悩みの方は、ぜひご参加ください。

※お申し込みはこちらからお願いします。
https://www.my-fp.net/seminars/entry/2021/001404.html


★もう御覧になりましたか？

ずっと安田先生が提唱されている、「民事信託・家族信託で認知症対策をしよう」というサイトです。
いま、親の介護がまさに始まろうとしている方や、親の介護が気になる方は、ぜひ目を通しておきたい内容です。

オンライン無料相談付きなのが嬉しいです！
https://www.my-fp.net/shintaku/

★オトハルラジオ『三三五五』
安田まゆみ先生をお迎えした回を聞き逃した方はアーカイブで聴けます。

第１回『年末年始にやっておきたいこと』
https://stand.fm/episodes/5fd03c6b0c1005b1d49b5f29
第2回『40歳からの人生巻き返し』
第3回『親とお金は急がばまわれ』
合わせてお楽しみにくださいませ。


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オトハルコラムニスト ひきたよしあきさん


★もう読まれましたか？最新刊
『印象に残る・心をつかむ・YESをひき出す 「スルーされない人」の言葉力』（大和出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4804718826/

★日経Doorsに連載中
ビジネスはもちろんプライベートでも役立つ、「思わず人を動かす」言葉の使い方を解説。
（登録が必要なので詳細をご確認ください）
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/031800235/

★音声メディアvoicy配信中！
『言葉のお守り』
https://voicy.jp/channel/1658


オトハルラジオ『三三五五』の「ひきたよしあきさん祭り」を聞き逃した方、アーカイブで聴けます。

第１回『迷ったら命が喜ぶ方を選ぶ』　
https://stand.fm/episodes/606f9f67134b9b77f70e1cae
第２回 『困難は新しい転機の印』
第３回 『定年という転機～今までと違う？』
第４回 『これからを生きる、ということ』
合わせてお楽しみにくださいませ。

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カラダのプロ友 永田京子先生


★イベントのご紹介
8月13日、静岡県浜松市で久しぶりにイベント開催します。

更年期の体の変化と対策ケアを楽しく身につける講座です。
リアルにお会いできることを楽しみにしています！！
https://nagatakyoko.com/info/3830/

★音声メディアvoicy配信中！
「40代からが美しく健康になるラジオ！」
https://voicy.jp/channel/1677

心と体が快適になる情報を発信しています。
よければ日頃の健康づくりにお役立て下さい！

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認知症のプロ友　内門大丈先生

★イベントのご紹介
世界アルツハイマー月間のイベントとして3回目を迎える『江の島みんなフェス』
コロナ禍の中、リアル参加募集は難しいですが、9/23の開催時の様子を動画で収録して後日配信を予定されています。

毎年、興味深いテーマで開催されていますが、
今回のテーマは『認知症と音楽』

音楽療法の有効性を専門分野で活躍されているお医者様をお招きしての対談や
介護福祉施設で活動している音楽家の演奏など認知症における音楽の可能性をテーマにお届けします。

『認知症と音楽』ちょっと、覗いてみたいテーマですね。


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着物のプロ友 高橋和江さん

夏祭り行けるか分からないけど…やっぱり着たいアナタ必見！
【苦手さん集まれ！半幅帯克服術！】

浴衣や普段着着物に合わせる、オトナでおしゃれ、体型カバーにもなる半幅帯のむすび方をYouTubeで配信。
https://www.youtube.com/watch?v=4FsY8NRPvQk

他にもたかはしきもの工房製の肌着を着やすくカスタマイズする紹介や、締めやすい帯の見分け方…というマニアックな内容まで。
いろいろ動画があります。

◆オトハルラジオ『三三五五』
高橋和江さんをお迎えした回を聞き逃した方はアーカイブで聴けます。
ハンカチを用意して。

第1回『震災から10年～今に繋がる着物プロジェクト』
https://stand.fm/episodes/60594363307f0519d645638c
第2回『震災で新たにした夢とは？』
第3回『私は特別じゃない～皆さんに伝えたいこと』


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カラダのプロ友 瀬戸佳子先生から

★ロングセラー書籍のご紹介
ananをはじめいろんなメデイアで取り上げられている
『1週間で必ず体がラクになる お手軽気血ごはん（文化出版局）』
https://www.amazon.co.jp/dp/4579213831/

佳子先生の薬膳アドバイスは、とにかく「はじめやすい」「続けられる」ものばかり。
「血」をよい状態に保つのは免疫対策にもなります。
花粉症予防、感染症予防としても、カラダの中から対策をはじめよう！


★オトハルラジオ『三三五五』
瀬戸佳子先生をお迎えして『お手軽気血ごはん』の詳しいお話をお聴きしました、聞き逃した方はアーカイブで聴けます。
メモを用意して。

第1回『私たちに足りないのは「気」と「血」だった！』
https://stand.fm/episodes/601a20b683a482feb353dccf
第2回『必ず効果があるお手軽気血ごはん』
合わせてお楽しみにくださいませ。


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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です！


コロナ禍の遠隔介護で知る
子供の知らない親の人生
2021/08/06

お母様を亡くされた友人から

「親を亡くしてみてひとつ言えることがあるとしたら、親とはよく話しておいた方がいいよ。亡くしてから知りたいことがいっぱい出て来る」

と言われました。

親と話す。実は難しいです。

実家に帰ると、何だか「すること」の方が多い。

料理、掃除、洗濯、片付け、草むしり、病院に連れていく、、、そんなことで疲れてしまいます。

が、よく考えたら、大切なことは「何かをすること」でなく「ゆっくり話すこと」なのかもなあ、、、。

そう言えば、輝子（母89歳）さんが認知症になってみて、もう聞けないことが多いから、話しておいてよかったなあ、と思うことがいっぱいあります。

・恋愛経験がなく、人を好きになったことがないこと。


この日記の全文は
https://note.com/otoharu0201yoko/n/ne9a1c69f4811


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オトハルコラムのご紹介

不定期
参加型コラム
「ポーチの中、ちょっとみせて？」
アンケートフォームから誰でも参加OK！
メイクのお悩み相談や、「これが合うよ」というアドバイスをプロ友にいただきます。
http://otoharu.com/category/note/colum/pouch-check/

コラムの参加方法
http://otoharu.com/column0001/

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不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド　ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った普段は公務員の素敵なガイド、ちんまなさんのエッセイコラム。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/

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【「姐さん日記」by 力石ありか】
酸いも甘いも噛み分けた、色香ただよう江戸っ子姐さんが
あなたの人生の「変わりドキ！」を時に優しく、
時によく効く山椒のように、ピリリと応援します。
http://otoharu.com/category/note/colum/anesan-nikki/

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不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/

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過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。

http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
https://twitter.com/_otoharu_

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季節の養生こばなし

カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツをお裾分けします。

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【今週のひとこと養生訓】

『クールダウンで快眠を！！』


この暑さ、確かに寝不足気味。それに加えてオリンピックが…！
熱中症予防のためにも、しっかり睡眠を取ることが大切。
そしてクールダウンにはゴーヤですって！！

対策の詳細はこちらから
https://genpoudou.com/week-health-point-2021-august-1/
（8月2日更新）

源保堂鍼灸院はこちら
https://genpoudou.com/

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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは8月23日（月）『処暑（しょしょ）』です。

～元気が出る金言～

『停滞しないで動くこと。動くことで“運”は開く！』

オトハルラジオ『三三五五』ゲスト：星美由起さん
（お片付け風水style・運気のプロ）から


アーカイブで聴けます
https://stand.fm/episodes/6104c4769a2fe90006f2fdc7

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