オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン

━2025年(令和7年)　1月5日日曜日━Vol.201━━━━━━━━━

いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のすみよしです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『小寒（しょうかん）』です。

新年、あけましておめでとうございます。
本年もオトハルをよろしくお願い申し上げます。

2025年のお正月、どのように過ごされたでしょうか？
ご家族、あるいは旅行などで楽しく過ごした方も、明日から仕事が始まったりと通常運転に。
年末年始モードからの切り替えは、なかなか大変です（笑）。

父と姉一家と過ごしたお正月。
のんびりしつつもあれやこれやと忙しいのがお正月。

車で10分くらいにある温泉に毎日通い、お湯に浸かる時間が何より“至福”でした。

お湯に浸かりながら2024年を思い起こしつつ、2025年への想いも新たにしました。


本年もすます皆さんのお役に立ちたいオトハル、何卒よろしくお願いいたします

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＜オトハルからのお知らせ＞


～毎週水曜日21時配信　オトハルラジオ『三三五五』～

コロナ禍も長引き、リアルイベントではなくてもオトハルさんたちの声を聴ける、つながれる方法はないかな…？と、始めたインターネットラジオです。
水曜日の21時に間に合わなくても、 オトハルラジオ『三三五五』チャンネルで、アーカイブをいつでも聴いていただけます。
コメントやレターであなたの声を聴かせてください！お待ちしています。



◆次回の放送

1月8日（水）21時～
ゲスト：廣川　進さん（法政大学キャリアデザイン学部教授）
テーマ：『オトハル時期こそリトリートを！』

オトハル大好評、瀬戸内・豊島～人生のリ・デザインの旅を企画くださった廣川さん。
自ら2024年にいくつものリトリートを体験されたそうです。
その経験を盛り込み、5回目となる2月の旅についてをご紹介いただきます。


オトハル時期になぜリトリートが大切なのか？

廣川さんの2025年の豊富などなど。

ここから先はラジオをお楽しみに！


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★オトハルラジオ『三三五五』のアーカイブからいつでも聞き直しできます
https://stand.fm/channels/5f6e86eef04555115d629b3f

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～オトハルからのご報告～
◆「廣川進先生と行く瀬戸内・豊島～人生のリ・デザインの旅2025初春」


2025年をより充実した一年にするために、“自分へのお年玉・ご褒美”旅からスタートしませんか？

新しいワークや企画を毎回、取り入れながらの5回目となりました。
今回もこれまで以上に、瀬戸内・豊島の自然や食を満喫していただける内容をご用意しました！

初めて豊島を訪れる方、一人旅は勇気が出ない…そんなあなた。
そして、これまでにご参加いただいたリピーターの方にも、きっとご満足いただけるプランです。

法政大学キャリアデザイン学部・廣川進教授の提唱するの提唱する“人生のリ・デザイン”。
行動に移すのに必要な要素が、このツアーにはすべて詰まっています。
1. 場所を変える
2. 人を変える
3. 時間を変える


自身を振り返り、未来への一歩を踏み出すエネルギーをチャージしませんか？？


＜旅の概要＞
～廣川進先生と行く瀬戸内・豊島の旅～
『人生のリ・デザインの旅　2025初春』
※詳細はこちらから
（添付資料URL）


■開催日時
2025年2⽉22⽇(土) ～ 24日(月・振替休日) 2泊3日
集合：22日14:30 / 解散：24日10:00


■会場と宿泊先
豊島エスポワールパーク
https://teshimaespo.com/
⾹川県⼩⾖郡土庄町豊島家浦514（豊島家浦港から徒歩15分～20分）


■事前オンライン講座
2025年2月8日（土）19:00～21:00 ／Zoomにて開催


■参加費
8万円（税込）
※現地にて現金あるいはPayPayでお支払いください（後日振込清算対応可）


［参加費に含まれるもの］
　・宿泊費（2泊分）
　・食事代（夕食2回・朝食2回)　
　・事前セミナー（2⽉8⽇（土）19:00～21:00 ／Zoomにて開催予定）
※お申し込み後、別途ご連絡
　・ワーク参加費用（【オプションワーク7】を除く）
　・廣川先生のキャリアデザインカウンセリング費（希望者のみ）


[参加費に含まれていないもの]
・現地までの交通費
・23日（日）の昼食（自由行動時）
・【オプションワーク7】参加費


■講座内容（予定）
【ワーク１】五感を呼び覚まそう。なぜあなたはここに？！
【ワーク２】私とあなたの「物語」を聴く／読む
・何が豊島にあなたを連れてきたか
・今、感じている気持ちのシェア
【ワーク３】私とあなたの「物語」を聴く／伝える
【ワーク４】朝の豊島散歩（希望者のみ・雨天時は瞑想）
【ワーク５】アートの「対話型鑑賞」
　～アートを通じて～
　「他人・自分を知る」「自分の中にある素直な思いに耳を傾ける」
【ワーク６】「写真を使ったワーク」豊島めぐりで“感じる”「いまの自分」
【オプショナルワーク７】朝の壇山ツアー（希望者のみ・雨天時は瞑想）
【ワーク８】クロージング／わたしのいま、そしてこれから

■申し込み・詳細内容
こちらから

■旅の詳細内容
旅の概要はこちらから


＜講師プロフィール＞
廣川 進（法政大学キャリアデザイン学部教授）
公認心理師、臨床心理士、シニア産業カウンセラー、2級キャリア・コンサルティング技能士、日本キャリア・カウンセリング学会会長。
ベネッセコーポレーション勤務18年、ひよこクラブ創刊メンバー。
自らの経験から中年危機、定年危機が主要な研究テーマ。


■キャンセルポリシー
お食事・宿の予約の関係から以下でお願い申し上げます
・1ヶ月前 20%
・1週間前 50%
・3日前 70%
・前日 80%
・当日100%

申込、お待ちしております！


～着物のプロ友・高橋和江さんからのご紹介～
◆新刊『動画でわかる!誰でもカンタン楽ちん着付け』（河出書房新書）が発売されました！

着物のプロ友・和江さんの新刊が発売されました！
これまでのオトハルさんに着物の良さ、そしてキレイに楽に着付けられる方法を、伝授くださった和江さん。
そのエッセンスが詰まった、着物好き待望の一冊です！

これから着物を楽しみたい…と密かに思っていたあなた。

ぜひこの本からスタートしてくださいね！


＜本の紹介より＞
１万人超に伝授する中で導き出した、最小の労力でキレイに楽に着付けられる方法は、きちんと理由も解説しているのでわかりやすい！　QRコードでアクセスする動画つきで初心者にもおすすめ。

この本でお伝えする着付けは、日常的にきものを楽しむための着付けです。
苦しい、大変というイメージから解放され、着ていて「ここちいい」と感じ、毎日でもきていたいと思える、そんな着付けをめざした「たかはしスタイル」をご紹介いたします。

QRコード付きで、着付けにかんするいろいろな動画にすぐにアクセスでき、わかりやすい！　初心者の方はもちろん、着物をよく着ているけれどもっとここちよく着たい、という方にもおすすめです。

一万人のきもの女子を着付けた名物女将が、実体験をもとに構築した方法は、理にかなっていて、わかりやすいと評判です。きものを日常的に楽しむために、着付けにかんするいろいろをギュッと一冊にまとめました。

・購入はこちらから
https://amzn.asia/d/aUp2Nhx


～オトハル仲間・星わにこさんからのご紹介～
◆新刊『裏ワザ満載、無理なく楽しむ オトナの着物生活』（河出書房新書）

星わにこさん（コミックエッセイスト）が、連載コラム「星わにこ連載コラム「オトナの着物生活」」（https://ichiri-mall.jp/ichiriblog/bloglist/）からセレクトした着物を楽しむヒントが145も載った一冊です！

着付けの裏ワザ、雨の日、暑さや寒さといった気候変化対策、収納のヒントや着なくなった着物をどうしたらよいの？？…と、着物を楽しむために必要な知恵やテクニックが満載です。

これから着物を楽しみたい！という方はぜひ読んでみてくださいね！


購入はこちらから
https://amzn.to/3V3hDBw



～ひきたよしあきさんからのご紹介～

◆1月8日発売開始です！
『モヤモヤをするっと言葉にする　言葉の便秘をなくす言語化ゲーム』（幻冬舎）

待望の新刊発売です！
人と話すこと、人前で話すことが苦手…そんなあなたに。
話すのが楽しくなる、自分が変わるトレーニングのための一冊です！


思っていること、考えていることはあるはずなのに、言葉にしようとするとなかなか難しいもの。
「言語化力」はトレーニングで身につけられます。
さあ、思いや考えを口に出す練習を始めましょう。

1章　語彙力をつけてモヤモヤを言葉に
・1言語化脳をたたき起こす
・スタンプ会話は言語化の敵
・イメージを即言葉に

2章　自分の常識を捨てユニークな意見をもつ
・フォーカスで発想力を高める
・ただ「見る」ではなく観察する
・他人の頭で考える癖をつける

3章　簡潔＆ロジカルにわかりやすく伝える
・立場と距離で会話が変わる
・伝わりやすい長さを意識する
・「言わないこと」を意識する

4章　自分軸をつくり素直にごきげんに生きる
・「ごきげん」は習慣でつくられる
・「自分軸」を発見する
・なりたい自分を思い描く

予約やこちらから
https://amzn.to/4fKc4iR


◆『あなたを全力で肯定する言葉』（辰巳出版株式会社）

話題のWEBメディア「コレカラ」の人気連載「あなたを全力で肯定する言葉」が待望の書籍化！
仕事に、育児に、人間関係に、疲れきったあなたに寄り添い、全力で肯定します。

最近、自分に自信がが持てない…そんなあなたのための一冊です！

＜ひきたさんより＞
私は、自分に「負のレッテル」を貼ってしまった若者を、たくさん見てきました。
小学生に向けた授業もやっているので、子どもや保護者の方にも数多くいることを知っています。
働き盛りの人たちのなかにも、こうした空気が蔓延していることも感じています。

自信のない人、自己肯定感の低い人、コミュニケーションが苦手な人などを、言葉の力で、なんとか応援したい。
そう思って、たくさんの本を書き、あちこちで講義もしてきました。

その結果わかったことは、海の底でうずくまっている人が海面に出るまでいっしょに泳いでくれる人の大切さ。
その存在を全力で肯定し、「負のレッテル」を剥がしてくれる「言葉」のありがたさです。
私自身、こうした「言葉」によってシビアな時期を乗り越えてきました。
及ばすながら、苦しんでいる人といっしょに海面をめざしたこともあります。

そんな経験を活かしながら、「言葉」の力で、あなたをサポートさせてください。
海面にぱっと顔を出し、新鮮な空気と、青い空をあなたといっしょに見られるように、あなたを、全力で肯定する「言葉」をお届けします。


購入はこちらから！
https://amzn.asia/d/01qXvSoD



◆ますます大好評！『 [イラスト図解]5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本』（大和出版）
10万部突破のベストセラーが、待望の実践版が発売されました！

ビジュアルと画期的なトレーニングで、社会人必須の“思いを言葉にする力” が自分のものになり、見違えるほどの成果に繋がります！！


購入はこちらから！
https://amzn.asia/d/haJVyid




◆ひきたさんの近況はこちらから
ひきたさんのブログ：https://smilehikita.com/blog/

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～お金のプロ友・安田まゆみ先生からのご紹介～

◆まずまず大好評！
『もめないための相続前対策: 親が認知症になる前にやっておくと安心な手続き』（河出書房新社）
安田先生から、オトハルさん待望の一冊が発売されました！

親が元気なうちはなかなか切り込みにくいのが相続。
でも、知識も準備もしておかないと、いろんなトラブルの原因になるのが相続…です。

イラストは、なんとオトハル仲間の星わにこさんです！
ストーリー仕立てのマンガでわかりやすいのがうれしい！
先ずは事前準備として、知識をインプットしておきましょう！


認知症になると財産は凍結されちゃいます！
手遅れになる前にやっておくべき手続きとは？
相続は事前準備が大事！
よく、「もめるような財産はないから、うちは大丈夫だよ」という年配の方の声を聞くことがありますが、遺産が多い家庭だけがもめているわけではないのです。
介護と相続は地続き。介護の準備不足が「争族」（相続で家族が争うようになること）につながっていくことは少なくありません。
きょうだい間のコミュケーション不足、介護したことの評価の低さがもめごとにつながっていくことは容易に想像できてしまいます。
また、認知症になると法律行為全般ができなくなり、「財産が凍結」されてしまいます。介護にかかる費用など介護者が負担しなければならない事態が起きてしまうのです。
また、親元を離れて暮らしていると、意外と両親の状況がわからなかったりするもの。まだまだ元気だから、と思っていると手遅れになることもしばしば。そんな、理不尽で哀しいことになる前に、しっかり「相続前対策」を。
マンガと豊富なケーススタディで、わかりやすく「やっておくと親子で安心、幸せ」な準備ノウハウをお伝えする一冊!!

購入はこちらから！
https://amzn.asia/d/gGnzLIJ

◆オンライン女子会のご案内
私の今年の目標とか、手放したこととかのお話やら、最近見た映画やドラマの話まで。いろいろとおしゃべりします。
また、みなさんの目標とかやりたいことなどのお話も聞かせていただこうと思っています。
日時：1月18日（土）18：00頃からゆるゆる始めます
場所：zoom（URLは、1月2週にメルマガにてご案内）

安田先生セミナーや最新情報はメールマガジンで紹介されます。
登録がまだの方はこちらから↓
メールマガジン登録：https://www.my-fp.net/magazine/


◆ラジオ「ＦＭぎのわん」

●番組名：「安田まゆみの元気が出るお金の相談所」
https://fmginowan.com/
●放送時間：第一土曜日と第三土曜日の午前10時半～
（土曜日は5回あるときは、第5土曜日もです）

「モヤモヤ相談室」のコーナー好評です！


＜YouTube（過去の放送分）＞
お聴き逃しはこちらから！
チャンネル登録もぜひ！！
http://sv4.mgzn.jp/sys/rd.php?m=zi14qYGaiUt0jEM52xVz




◇オトハルの「プロ友」とは◇
一様ではないオトハル世代特有の事情にも寄り添ってアドバイスしてくれる、プロだけど友人のような存在です。


～オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ ～

noteに不定期更新中です！
更新をご期待ください！

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～元気が出る金言～

『2025年は“成長と改革”の年』

星美由起さん
（お片付け風水styleコンサルタント）

『2025年も開運街道まっしぐら！』
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