【オトハル】2026年9月23日（秋分）のメールマガジン
2026/09/23 (Wed) 08:00
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2026年(令和8年) 9月23日 水曜日━Vol.240━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のなかのです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は、二十四節気の『秋分（しゅうぶん）』です。
梅雨寒に始まり、「酷暑日」観測地点が史上最多を記録した容赦のない夏。
少しずつ秋の気配が漂ってきたかと思えば、乱高下する気温に長雨、身体もアップアップの毎日です。
それでも季節は巡る。
ぐずついた空に、時折混じる青空が、「秋はもうすぐだよ」と教えてくれているようです。
この季節になると、子どもの頃に見た、田舎の月を思い出します。
夜、ふと家の外に目を向けると、そこには本でも読めそうなほどに明るい月明かりがありました。
月明かりでも影ができるんじゃないかしら？
そんな好奇心で、庭に出てさまざまに身体を動かすと、面白いように影が動いて！
いつもは暗い夜なのに、月明かりだけでこんなにも明るいことが、子どもごころに不思議で面白く、そこで意味もなく身体を動かしている自分自身もなんとなく可笑しくて、
月夜にたぬき達が踊り出す気持ち？が、わかったような気がしました（笑）
いま住んでいる町は街灯が多く、月明かりで影を作って遊ぶことはできないけれど、
今夜晴れたら、空に月を探してみたいと思います。
―――――――――――――――――――――――――
＜オトハルからのお知らせ＞
～毎週水曜日21時配信 オトハルラジオ『三三五五』～
コロナ禍も長引き、リアルイベントではなくてもオトハルさんたちの声を聴ける、つながれる方法はないかな…？と、始めたインターネットラジオです。
水曜日の21時に間に合わなくても、 オトハルラジオ『三三五五』チャンネルで、アーカイブをいつでも聴いていただけます。
コメントやレターであなたの声を聴かせてください！お待ちしています。
◆今夜の放送 今日です！
◆9月23日（水）21時～
ゲスト：三木美加子さん（女優／吉本興業所属文化人）
テーマ：『“朝起きただけで偉い”と思うことにした。』
女優として華やかな世界に生きる三木さん。
一方で、常に才能を問われ、時には誰かと比較され、自身の能力が「さらされる」仕事でもあります。
「メンタルはどうなってるの？」というオトハルスタッフからの質問に、意外な答えがありました。
「メンタルは確実にぶっ壊れるんです。メンタルが強いからやっているのではなく、
壊れるものをどう修復していくか、コツをつかむと早いんです。」
そこには、壊れないよう傷つかないよう、身を固くして頑張るのではなく、
壊れる自分も受け入れ、回復できる自分を信じて丁寧に自分をケアする、
柔らかな強さを感じさせる三木さんがいました。
「自分に課すタスクを減らす」
「朝、目が覚めた（だけで）よくやった！」
「点滅信号で渡らない」
三木さんが変えてきた暮らしの「今ここ」に、きっとみなさんも「はっ」とするはず。
この続きは、オトハルラジオ三三五五で！
＜三木美加子（みきみかこ）さんのプロフィール＞
吉本興業所属文化人であり女優として活躍中。
北海道出身
1997年に映画「瀬戸内ムーンライトセレナーデ」で女優デビュー。
以降、女優をはじめ美肌食マイスター、アンチエイジングアドバイザー、美肌エキスパートなどの資格を持ちマルチに活躍。
自ら実践する“美と健康”をわかりやすく伝える講演、執筆活動も精力的に行っているほか、QVCジャパンにレギュラー出演中。
シングルマザーとして娘を育てながらも自身の経験した病気を経て、今最も輝いていると自信を持って言える56歳。
趣味は旅、料理、カメラ。
日本舞踊 花柳流名取（花柳 柏三月）の資格も。
●三木美加子Instagram
http://instagram.com/mikako_miki
●三木美加子美肌レシピ Instagram『腹ペコミカコ』
https://www.instagram.com/harapecomikako
～オトハルからのご案内～
◆今夜のラジオゲスト・三木美加子さん出演舞台のご案内
『舞台版 武士の献立』／10月17日～21日（草月ホール）
映画「武士の献立」(2013年:松竹)の舞台・ミュージカル化！
三木さんは舞台版にご出演します。
生演奏と客席に香りを届ける空間演出「４Dシアター」
生演奏だけでもワクワクしますが、“香り”も！
五感を刺激してくれる舞台です。
芸術の秋に、劇場に足を運んでみませんか？
タイトル：『舞台版 武士の献立』
日程：2026年10月17日～21日
場所：草月ホール
チケット予約：こちらから
https://act-pit-stageplus.com/events/148
※舞台版を選択し、応援キャスト『三木美加子』からお申し込みください
詳細情報：『武士の献立』オフィシャルページ
https://kds-page.studio.site/bushikon2026
～オトハル代表みよしようこ・noteご紹介～
◆note、始めました！
『Vol.2 それって、本当に「呪い」なの？』
https://note.com/miyoshiyoko/n/n2608d41a60c4
皆さんからいただいたnoteだけでなく、LineやSNSや対面も含め、リアルな声と壁打ちしながら、
Vol.2 それって、本当に「呪い」なの？
も書きました。
自分を縛ってきた言葉の数々・・・もしかしたら、
呪いというより、長年ものすごく働いてくれた相棒なのではないか？
呪いを解くのではなく、長年の相棒との付き合い方を変えればよいのか？
この先は、ぜひnoteを読んで、壁打ちにお付き合いください！
みよしようこのnoteはこちらから
↓
https://note.com/miyoshiyoko
フォローしてくださいね！
--------------------------------------------------
オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
入室には“あいことば”が必要です！！
メルマガ購読者さま専用のあいことば⇒＜季節の歳時記＞
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
------------------------------------------------------
オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
------------------------------------------------------
～元気が出る金言～
『年齢と成長は関係ない。
いくつになっても、気持ちひとつで人は成長することができる。』
大桃綾子さん
（Dialogue for Everyone株式会社 代表取締役）
『私、潰しが効かないんです」から始めるセカンドキャリア』
https://stand.fm/episodes/6aa202008a4835d3038ef5a9
次回のメルマガは2026年10月8日（木）『寒露（かんろ）』です。
[オトハルのメールマガジンについて] ―――――――――――――――――――――――
これまでイベントやセミナーに参加してくださった方、オトハルHPよりメルマガ購読の登録をしてくださった方にお送りしております。
配信は二十四節気に合わせて行っております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
■内容についてのお問合せ方法
内容についてのご質問やご感想はこのメールへ直接返信して頂くことが可能です。
また、オトハルHPのお問合せフォームからも承ることができます。http://otoharu.com/contact/
■メールマガジンの転載について
本メールマガジンは転送可能です。一緒に悩みをもつご友人などに情報をお伝え頂ければ幸いです。
ただし、画像の二次利用、多媒体への転載をされる場合はお問合せください。
■配信停止方法
配信停止をご希望される方は、大変お手数をおかけいたしますが、こちらよりメールアドレスを入力の上、解除手続きをお願いいたします。
https://e.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=0201yoko0201
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
一般社団法人 オトナ思春期をデザインするプロジェクト
オトハル塾運営事務局
Mail : staff@otoharu.com
HP : http://otoharu.com/
Facebook : https://www.facebook.com/otoharu
Twitter：https://twitter.com/_otoharu_
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2026年(令和8年) 9月23日 水曜日━Vol.240━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のなかのです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は、二十四節気の『秋分（しゅうぶん）』です。
梅雨寒に始まり、「酷暑日」観測地点が史上最多を記録した容赦のない夏。
少しずつ秋の気配が漂ってきたかと思えば、乱高下する気温に長雨、身体もアップアップの毎日です。
それでも季節は巡る。
ぐずついた空に、時折混じる青空が、「秋はもうすぐだよ」と教えてくれているようです。
この季節になると、子どもの頃に見た、田舎の月を思い出します。
夜、ふと家の外に目を向けると、そこには本でも読めそうなほどに明るい月明かりがありました。
月明かりでも影ができるんじゃないかしら？
そんな好奇心で、庭に出てさまざまに身体を動かすと、面白いように影が動いて！
いつもは暗い夜なのに、月明かりだけでこんなにも明るいことが、子どもごころに不思議で面白く、そこで意味もなく身体を動かしている自分自身もなんとなく可笑しくて、
月夜にたぬき達が踊り出す気持ち？が、わかったような気がしました（笑）
いま住んでいる町は街灯が多く、月明かりで影を作って遊ぶことはできないけれど、
今夜晴れたら、空に月を探してみたいと思います。
―――――――――――――――――――――――――
＜オトハルからのお知らせ＞
～毎週水曜日21時配信 オトハルラジオ『三三五五』～
コロナ禍も長引き、リアルイベントではなくてもオトハルさんたちの声を聴ける、つながれる方法はないかな…？と、始めたインターネットラジオです。
水曜日の21時に間に合わなくても、 オトハルラジオ『三三五五』チャンネルで、アーカイブをいつでも聴いていただけます。
コメントやレターであなたの声を聴かせてください！お待ちしています。
◆今夜の放送 今日です！
◆9月23日（水）21時～
ゲスト：三木美加子さん（女優／吉本興業所属文化人）
テーマ：『“朝起きただけで偉い”と思うことにした。』
女優として華やかな世界に生きる三木さん。
一方で、常に才能を問われ、時には誰かと比較され、自身の能力が「さらされる」仕事でもあります。
「メンタルはどうなってるの？」というオトハルスタッフからの質問に、意外な答えがありました。
「メンタルは確実にぶっ壊れるんです。メンタルが強いからやっているのではなく、
壊れるものをどう修復していくか、コツをつかむと早いんです。」
そこには、壊れないよう傷つかないよう、身を固くして頑張るのではなく、
壊れる自分も受け入れ、回復できる自分を信じて丁寧に自分をケアする、
柔らかな強さを感じさせる三木さんがいました。
「自分に課すタスクを減らす」
「朝、目が覚めた（だけで）よくやった！」
「点滅信号で渡らない」
三木さんが変えてきた暮らしの「今ここ」に、きっとみなさんも「はっ」とするはず。
この続きは、オトハルラジオ三三五五で！
＜三木美加子（みきみかこ）さんのプロフィール＞
吉本興業所属文化人であり女優として活躍中。
北海道出身
1997年に映画「瀬戸内ムーンライトセレナーデ」で女優デビュー。
以降、女優をはじめ美肌食マイスター、アンチエイジングアドバイザー、美肌エキスパートなどの資格を持ちマルチに活躍。
自ら実践する“美と健康”をわかりやすく伝える講演、執筆活動も精力的に行っているほか、QVCジャパンにレギュラー出演中。
シングルマザーとして娘を育てながらも自身の経験した病気を経て、今最も輝いていると自信を持って言える56歳。
趣味は旅、料理、カメラ。
日本舞踊 花柳流名取（花柳 柏三月）の資格も。
●三木美加子Instagram
http://instagram.com/mikako_miki
●三木美加子美肌レシピ Instagram『腹ペコミカコ』
https://www.instagram.com/harapecomikako
～オトハルからのご案内～
◆今夜のラジオゲスト・三木美加子さん出演舞台のご案内
『舞台版 武士の献立』／10月17日～21日（草月ホール）
映画「武士の献立」(2013年:松竹)の舞台・ミュージカル化！
三木さんは舞台版にご出演します。
生演奏と客席に香りを届ける空間演出「４Dシアター」
生演奏だけでもワクワクしますが、“香り”も！
五感を刺激してくれる舞台です。
芸術の秋に、劇場に足を運んでみませんか？
タイトル：『舞台版 武士の献立』
日程：2026年10月17日～21日
場所：草月ホール
チケット予約：こちらから
https://act-pit-stageplus.com/events/148
※舞台版を選択し、応援キャスト『三木美加子』からお申し込みください
詳細情報：『武士の献立』オフィシャルページ
https://kds-page.studio.site/bushikon2026
～オトハル代表みよしようこ・noteご紹介～
◆note、始めました！
『Vol.2 それって、本当に「呪い」なの？』
https://note.com/miyoshiyoko/n/n2608d41a60c4
皆さんからいただいたnoteだけでなく、LineやSNSや対面も含め、リアルな声と壁打ちしながら、
Vol.2 それって、本当に「呪い」なの？
も書きました。
自分を縛ってきた言葉の数々・・・もしかしたら、
呪いというより、長年ものすごく働いてくれた相棒なのではないか？
呪いを解くのではなく、長年の相棒との付き合い方を変えればよいのか？
この先は、ぜひnoteを読んで、壁打ちにお付き合いください！
みよしようこのnoteはこちらから
↓
https://note.com/miyoshiyoko
フォローしてくださいね！
--------------------------------------------------
オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
入室には“あいことば”が必要です！！
メルマガ購読者さま専用のあいことば⇒＜季節の歳時記＞
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
------------------------------------------------------
オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
------------------------------------------------------
～元気が出る金言～
『年齢と成長は関係ない。
いくつになっても、気持ちひとつで人は成長することができる。』
大桃綾子さん
（Dialogue for Everyone株式会社 代表取締役）
『私、潰しが効かないんです」から始めるセカンドキャリア』
https://stand.fm/episodes/6aa202008a4835d3038ef5a9
次回のメルマガは2026年10月8日（木）『寒露（かんろ）』です。
[オトハルのメールマガジンについて] ―――――――――――――――――――――――
これまでイベントやセミナーに参加してくださった方、オトハルHPよりメルマガ購読の登録をしてくださった方にお送りしております。
配信は二十四節気に合わせて行っております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
■内容についてのお問合せ方法
内容についてのご質問やご感想はこのメールへ直接返信して頂くことが可能です。
また、オトハルHPのお問合せフォームからも承ることができます。http://otoharu.com/contact/
■メールマガジンの転載について
本メールマガジンは転送可能です。一緒に悩みをもつご友人などに情報をお伝え頂ければ幸いです。
ただし、画像の二次利用、多媒体への転載をされる場合はお問合せください。
■配信停止方法
配信停止をご希望される方は、大変お手数をおかけいたしますが、こちらよりメールアドレスを入力の上、解除手続きをお願いいたします。
https://e.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=0201yoko0201
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
一般社団法人 オトナ思春期をデザインするプロジェクト
オトハル塾運営事務局
Mail : staff@otoharu.com
HP : http://otoharu.com/
Facebook : https://www.facebook.com/otoharu
Twitter：https://twitter.com/_otoharu_
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━