【オトハル】2020年8月23日（処暑）のメールマガジン
2020/08/23 (Sun) 17:30
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2020年(令和2年) 8月23日日曜日━Vol. 99━━━━━━━━━
こんにちは。いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のさとうです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『処暑（しょしょ）』です。
晩の暑さはだいぶやわらぎましたが、続いては豪雨・雷雨…
気圧の乱れに押され気味のわたくしです…トホホ
処暑の花 空もも色に して溢れ （長谷川かな女）
こんな愛らしい句ができる季節ですが、まだまだ空よりよく冷えた桃が恋しい。
9月を目前にして、コロナ禍、自粛生活から約半年が経ちます。もうそんなに。あっという間のような、長いような。
有難くも私の母は元気ですが、オトハル世代にとって自分の生活より心配なのは親の健康、かもしれません。
オトハル理事のみよしは岡山との遠隔介護生活でしたが、デイケアに通うお母さまと会うには難しい問題が発覚。（オトハルFBに投稿しております。https://www.facebook.com/otoharu）
感染者数が増える東京からとなればより厳しい保証を求められるのは、理解できますが、介護は一刻を争う場面も想像でき、とても辛く難しい問題だなぁと思います。
以前、とあるオトハルさんは会えない母にハガキを定期的に送っていると知らせてくれました。カラフルなシールで文字を追わなくても楽しく、封書よりも開封の手間がなく、とても素敵な発想と気持ちの届け方だなと思いました！
皆さんも、この状況下での介護や親とのコミュニケーションで、困っていること、経験したことなど教えてくださいね。
さいごに、昨日読んだコラムを載せてみます。
通常は会員登録しないと全文を読めないのですが、最新記事は一週間無料で読めます。
シビアな事例はメディアにも載りやすいと思いますが、当たり前に生活していたら介護がはじまって、心の準備も余裕もなく介護サービスや施設をあたり、心も体も消耗する日々…という淡々とした体験記もまた、誰かに寄りそうような気がしています。
『父は「僕がどこかいったら、君たちは幸せになれそう」と言った』
https://cakes.mu/posts/31347
『父親の下の世話をしたくない。』
https://cakes.mu/posts/31151
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな一冊。
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w
美のプロ友 山口童子先生から
『マスク着用の メイクポイント』JMAN講座Vol.15
所属しているJMAN (Japan Make-up Artist Network/ジェイマン）のYouTube動画で、マスクメイクについて投稿されています。表情が隠れてもいきいきと見えるマスクメイクを丁寧に教えてくださってます。
YouTube「JMANメイクチャンネル」
https://www.youtube.com/watch?v=6mL_J52HQdE
お金のプロ友 安田まゆみ先生から
コロナに負けるな！オンライン相談のお知らせ
現在この状況下で生活に不安を感じ、見直そうとする方も多いだろうということでオンライン相談を初回無料で引き受けてくださっています。
申し込みが必要ですので、詳しくは先生のブログから
https://www.my-fp.net/blog/2020/04/001201.html
★ピックアップブログ
「相続が起きたとき、兄が母の相続人ではないことが分かった」
http://sv4.mgzn.jp/sys/rd.php?m=IBcd9Hh3h2zHSICIqAoKI
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＜オトハルからのお知らせ＞
オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
それぞれの生活のちょっとした息抜きや、自分の活動の発信の場になっています。
・オトハルのイベントや活動に参加したことがある人限定
・参加にはあいことばが必要
・メルマガ購読者さま専用あいことば⇒＜季節の歳時記＞
皆さんの投稿をどしどしお待ちしております！
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
発売中『なりたいようになりなさい（日本実業出版社』
美・ファイン研究所の創設者、85歳（とは見えない！）現役美容家の小林照子先生の新著が発売されました。ライターは、以前オトハルで「勇気とユーモア」を連載していた麻子さん。
「やりたいことが後回しになる」、「やりたいことがわからない」という忙しく、これからの生き方に迷う女性たちへ。自分の可能性をあきらめずに、「大事なものを選んで育てる」生き方のコツ。
https://www.njg.co.jp/book/9784534057846/
着物のプロ友 高橋和江さんから
クーポンプレゼント ハッシュタグキャンペーンの募集！
期間中に「#きものが贈ってくれる物語」を付けてインスタグラムに着物にまつわる思い出や思い入れを投稿してください。
詳しくはこちら
https://k-takahasi.com/kimono_story/
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ひきたさんの新著、発売中です！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
教え子をはじめ、これまで関わってきた若い世代との悩み相談や日々のやり取りの中で感じてきたこと、そしてひきたさん自身の体験も交えて書かれています。
20代だけでなく、これからの生き方に迷う時に頼れる言葉があります。
ひきたさんからの紹介はこちら↓
https://smilehikita.com/books/
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オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です。
https://note.mu/otoharu0201yoko
2020/08/23
朝起きて調子が悪い日
今日がそうじゃ。イヤ昨日もそうじゃった（笑）
だるいんよ～、眠いんよ～、ぼ～っとるんよ～。
でも、やんなくちゃいけないことが頭に浮かぶんじゃ。
う～～ん。でも、やりたくね～よ～。
じゃ、やらん（でええが）
そう決めたら、キモチがよろしい。
ココロとカラダの喜ぶことかどうか、リトマス試験紙で良い反応があるものだけやってみるんじゃ。
まずは、朝食は果物祭り。
これは、ココロとカラダが喜んどる。
うふふふ。
少し休んだり、怠けたり、遊んだりすることに言い訳がいるんじゃ。
調子に乗って、また、ココロとカラダの喜ぶもんを探しとる、、、おちつけ（笑）の朝。
少し恥ずかしくなる朝(笑)
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オトハルHP＜NEW＞記事紹介
毎週末更新
【「姐さん日記」by 力石ありか】
http://otoharu.com/category/note/colum/ne-san-nikki/
隔週水曜日
【いきなり１００年時代っていわれても、どーすんねん？】
時代の変化がひと昔前と全然違う現代をどう生きるのか
ひきたさんの実体験や試行錯誤と一緒にお届けするコラムです。
最新記事 「一筋縄にいかない新時代」
http://otoharu.com/category/note/colum/100yearlife/
ひきたさんの新著発売中！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
https://smilehikita.com/books/
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/
＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/
ピックアップ！
【小説】『カザアナ』（朝日新聞出版）
著者 森絵都
「カラフル」「ダイブ」等、
小・中学生の時によく読んでいた作家さんの新作。
ある家族を中心に物語が進むファンタジー。
テーマは重たいが、軽いタッチで描かれている。
どんな未来でも前を向ける。
小さな笑いと勇気をくれる物語。
http://otoharu.com/2020/07/02/4039/
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
＊＊＊
【今週のひとこと養生訓】
「睡眠をしっかりと！！」
熱帯夜が続いて睡眠不足になっていませんか。
睡眠は、熱中症予防にも、免疫力アップにも大切です。
https://genpoudou.com/week-health-point-2020-august-4/
【オススメの漢方薬】
暑さで何度も目が醒めてしまうと、自律神経のバランスが崩れたままになります。
そこで、睡眠を改善する漢方薬をお薦めいたします。
https://drug.koganedou.jp/make-sleep-better-chinese-medicine/
＊＊＊
私もこの数日眠りが浅いです～
仕事の大一番前で緊張して眠れない時、なんとなく不安感がある時、
睡眠導入剤ではなく信頼できる先生に処方された漢方薬をお守りにするのはどうでしょうか？
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オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
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次回のメルマガは2020年9月7日（月）『白露（はくろ）』です。
明日も素敵な一日を！
[その他ご案内]―――――――――――――――――――――――
オトハルメールマガジンは二十四節気に合わせて配信しております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の
区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、
あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
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オトハル塾運営事務局
Mailto : staff@otoharu.com
URL : http://otoharu.com/
Facebook : https://www.facebook.com/otoharu
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『父親の下の世話をしたくない。』
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ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな一冊。
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w
美のプロ友 山口童子先生から
『マスク着用の メイクポイント』JMAN講座Vol.15
所属しているJMAN (Japan Make-up Artist Network/ジェイマン）のYouTube動画で、マスクメイクについて投稿されています。表情が隠れてもいきいきと見えるマスクメイクを丁寧に教えてくださってます。
YouTube「JMANメイクチャンネル」
https://www.youtube.com/watch?v=6mL_J52HQdE
お金のプロ友 安田まゆみ先生から
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現在この状況下で生活に不安を感じ、見直そうとする方も多いだろうということでオンライン相談を初回無料で引き受けてくださっています。
申し込みが必要ですので、詳しくは先生のブログから
https://www.my-fp.net/blog/2020/04/001201.html
★ピックアップブログ
「相続が起きたとき、兄が母の相続人ではないことが分かった」
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皆さんの投稿をどしどしお待ちしております！
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発売中『なりたいようになりなさい（日本実業出版社』
美・ファイン研究所の創設者、85歳（とは見えない！）現役美容家の小林照子先生の新著が発売されました。ライターは、以前オトハルで「勇気とユーモア」を連載していた麻子さん。
「やりたいことが後回しになる」、「やりたいことがわからない」という忙しく、これからの生き方に迷う女性たちへ。自分の可能性をあきらめずに、「大事なものを選んで育てる」生き方のコツ。
https://www.njg.co.jp/book/9784534057846/
着物のプロ友 高橋和江さんから
クーポンプレゼント ハッシュタグキャンペーンの募集！
期間中に「#きものが贈ってくれる物語」を付けてインスタグラムに着物にまつわる思い出や思い入れを投稿してください。
詳しくはこちら
https://k-takahasi.com/kimono_story/
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ひきたさんの新著、発売中です！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
教え子をはじめ、これまで関わってきた若い世代との悩み相談や日々のやり取りの中で感じてきたこと、そしてひきたさん自身の体験も交えて書かれています。
20代だけでなく、これからの生き方に迷う時に頼れる言葉があります。
ひきたさんからの紹介はこちら↓
https://smilehikita.com/books/
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2020/08/23
朝起きて調子が悪い日
今日がそうじゃ。イヤ昨日もそうじゃった（笑）
だるいんよ～、眠いんよ～、ぼ～っとるんよ～。
でも、やんなくちゃいけないことが頭に浮かぶんじゃ。
う～～ん。でも、やりたくね～よ～。
じゃ、やらん（でええが）
そう決めたら、キモチがよろしい。
ココロとカラダの喜ぶことかどうか、リトマス試験紙で良い反応があるものだけやってみるんじゃ。
まずは、朝食は果物祭り。
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うふふふ。
少し休んだり、怠けたり、遊んだりすることに言い訳がいるんじゃ。
調子に乗って、また、ココロとカラダの喜ぶもんを探しとる、、、おちつけ（笑）の朝。
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不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
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＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊
不定期
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オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
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【小説】『カザアナ』（朝日新聞出版）
著者 森絵都
「カラフル」「ダイブ」等、
小・中学生の時によく読んでいた作家さんの新作。
ある家族を中心に物語が進むファンタジー。
テーマは重たいが、軽いタッチで描かれている。
どんな未来でも前を向ける。
小さな笑いと勇気をくれる物語。
http://otoharu.com/2020/07/02/4039/
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
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季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
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「睡眠をしっかりと！！」
熱帯夜が続いて睡眠不足になっていませんか。
睡眠は、熱中症予防にも、免疫力アップにも大切です。
https://genpoudou.com/week-health-point-2020-august-4/
【オススメの漢方薬】
暑さで何度も目が醒めてしまうと、自律神経のバランスが崩れたままになります。
そこで、睡眠を改善する漢方薬をお薦めいたします。
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