【オトハル】2020年10月8日（寒露）のメールマガジン
2020/10/08 (Thu) 19:45
オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2020年(令和2年) 10月8日木曜日━Vol.102━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のさとうです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『寒露（かんろ）』です。
すっかり冷え込みました。体調崩されていませんか？
こう寒いともう鍋か？という気分。
台風も厳しい予想がされていますので、お体にも安全にもご注意くださいね。
先週は初めてのオンライン講座も無事に開催することができました！
課題点も見つかったのですが、またどんどんブラッシュアップしながら続けていきたいと思います。
開催報告の記事も更新しました。
このメルマガのお知らせの中でも紹介するので、良かったらご覧ください！
--------------------------------------------------
＜オトハルからのお知らせ＞
オトハル オンライン美容講座スタート！
「マスク疲れの肌トラブル改善！」実践講座
お肌のごわつき、かさつき、吹き出物、毛穴…など、この数か月で目立ったような？というお悩みありませんか？
長期間のマスクが影響している可能性があります。
あらゆる肌トラブル改善への近道は、基本のスキンケアをきちんと 正しく 毎日行うことで復活力を底上げすること。
開催日時：
（終了）2020年9月29日（火）19時～19時45分
2020年11月4日（水）19時～19時45分
（〆切3日前まで）
受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
オンラインツール「zoom」使用
お申込みはこちら
https://otoharuonline-beauty1.peatix.com/
「マスク疲れのたるみ・くすみ改善！」実践講座
マスク生活が長くなると、お顔の下半分を使わなくなり表情筋が衰えます。
するとお顔は四角く、大きい印象に…。
日頃のスキンケアを工夫し、そして頭皮へのアプローチも含めて、お顔全体のリフトアップ、血行促進をしてたるみやくすみを撃退しましょう！
開催日時：
2020年10月13日（火）19時～19時45分
2020年11月18日（水）19時～19時45分
（〆切3日前まで）
受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
オンラインツール「zoom」使用
お申込みはこちら
https://otoharuonline-beauty1.peatix.com/
★今回、withコロナ生活応援キャンペーン！で、上記２つの講座を同時予約して頂く方には2,000円値引きさせて頂きます。
第一回目の開催レポートを更新しました！
⇒http://otoharu.com/2020/10/08/4172/
--------------------------------------------------
参加型コラム企画スタート！
「ポーチの中、ちょっとみせて？」
毎日のメイク、実は困っていることないですか？
汗でよれない方法は？
この色似合ってるかな？
下地クリームの使い分けが分かりません…！
などなど、わざわざ聞きにくいこともお気軽にご相談ください。
フォームに回答&お写真を送って頂いて、プロ友が回答いたします。
その流れをコラムとしてオトハルホームページに掲載させて頂きます。
★参加型コラム「ポーチの中、ちょっとみせて？」の詳細はこちらから
http://otoharu.com/column0001/
オトハル理事の参加記事はこちらから
http://otoharu.com/2020/10/08/4182/
--------------------------------------------------
＊オトハルTwitterはじめました！
Facebookよりも更新頻度が高めで、告知のほかにコラムやインタビューのバックナンバーも投稿しております。
リツイートやいいね 大歓迎です！
フォローこちら⇒@_otoharu_
https://twitter.com/_otoharu_
--------------------------------------------------
オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
メルマガ購読者さま専用あいことば⇒＜季節の歳時記＞
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
--------------------------------------------------
ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな一冊。
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w
--------------------------------------------------
お金のプロ友 安田まゆみ先生から
コロナに負けるな！オンライン相談のお知らせ
現在この状況下で生活に不安を感じ、見直そうとする方も多いだろうということでオンライン相談を初回無料で引き受けてくださっています。
申し込みが必要ですので、詳しくは先生のブログから
https://www.my-fp.net/blog/2020/04/001201.html
--------------------------------------------------
オトハルコラムニスト ひきたよしあきさんから
～お知らせその１～
FMラジオ J-WAVEでお話しています！
10月の毎週木曜日 AM10:54 ～ 11:04放送
J-WAVE 「STEP ONE」内、「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」のコーナーのマンスリー講師として出演されます。お話のテーマは「コミュニケーション力アップ！」
番組HP：https://www.j-wave.co.jp/original/stepone/
＊本日の放送分は無料アプリradikoでも聞けます！http://radiko.jp/#!/ts/FMJ/20201001105305
～お知らせその２～
短くても伝わる文章のコツ-博報堂スピーチライターから学ぶ-
SNSの普及で個人による発信の機会も増えましたが、いまいち文章が伝わらない…と悩む方に向けて、聞くだけでもコツが掴めるオンライン講座としてご準備中だそうです！
日時：2020年10月31日 13時～
（企画：NHKカルチャー 京都教室）
オンラインで受講できるそうなのですが、入会方法などはリンク先からお問合せください。
⇒https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1216474.html
--------------------------------------------------
オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です。
https://note.mu/otoharu0201yoko
2020/10/08
コロナ禍の遠隔介護２ 輝子さん(母)施設に
前回、我が家の老老介護が崩壊したことを書きました。今回はその続きです。
遠隔で介護している、遠隔でなくてもコロナで親に会えない、そんな状況の方と少しでも情報交換できれば、と思い書いています。
輝子さん(母)は、緊急でレスパイト入院をしたのですが、その滞在期間は2週間と言われ、その間に次の対策を考えなくではなりません。
また、一郎さん(父)は老老介護が破綻し、輝子さんを見捨ててしまった、と言う自責の念からか、本人が寝たきり(高齢者鬱に近い？)になってしまいました。
あらあら、これはどうしたら、と親のことで頭がいっぱいになる自分がいます。
が、本当に注意しなくてはならないのは『わたし』だと思い直しました。
…このお話の続きはこちら
https://note.com/otoharu0201yoko/n/ne45435d46adc
--------------------------------------------------
オトハルHP＜NEW＞記事紹介
毎週末更新
【「姐さん日記」by 力石ありか】
http://otoharu.com/category/note/colum/ne-san-nikki/
隔週水曜日
【いきなり１００年時代っていわれても、どーすんねん？】
時代の変化がひと昔前と全然違う現代をどう生きるのか
ひきたさんの実体験や試行錯誤と一緒にお届けするコラムです。
最新記事 「一筋縄にいかない新時代」
http://otoharu.com/category/note/colum/100yearlife/
ひきたさんの新著発売中！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
https://smilehikita.com/books/
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/
＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/
ピックアップ！
【小説】『麦本三歩の好きなもの』（幻冬舎）
著者 住野よる
図書館司書として働く麦本三歩の日常が丁寧に描かれている。
おっちょこちょいで抜けていて、
イライラもするけど、どこか憎めない。
彼女のように生きることができれば、人生もっと楽しいかも。
http://otoharu.com/2020/08/12/4156/
不定期
【参加型コラム「ポーチの中、ちょっとみせて？」】
アンケートフォームであなたも参加！
メイクのお悩み相談や、「これが合うよ」というアドバイスをプロ友にいただきます。
まずはオトハル みよしようこの体験記事が更新です！
http://otoharu.com/2020/10/08/4182/
★コラムの参加方法
http://otoharu.com/column0001/
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
--------------------------------------------------
季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
＊＊＊
【今週のひとこと養生訓】
＼深呼吸で肺を元気に！！／
金木犀も香り、秋たけなわとなってきました。
秋は肺の季節なので本来であれば肺が元気になるのですが、今年はマスクのせいかちょっと元気がないようです。
肺に元気がないことで、五行のバランスが崩れ、先週から胃腸の調子がいまいちの人が多くみられます。
胃腸の調子が崩れると、風邪もひきやすいので、風邪気味の人も多いです。
たまには肺もリフレッシュが必要。
マスクを外して深呼吸をしてみてください！！
◎過去のひとこと養生訓はこちらから↓
https://genpoudou.com/category/one-point-curing-advice/
＊＊＊
秋のにおいが好きなのですが、今年は確かに思いっきり吸い込んでないなぁ。
深呼吸しましょう！
------------------------------------------------------
オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
------------------------------------------------------
次回のメルマガは2020年10月23日（金）『霜降（そうこう）』です。
明日も素敵な一日を！
[その他ご案内]―――――――――――――――――――――――
オトハルメールマガジンは二十四節気に合わせて配信しております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の
区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、
あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
■メールの配信停止について
本メールは、これまでイベントやセミナーに参加してくださった方、オトハルHPよりメルマガ購読の登録をしてくださった皆様にお送りしております。
本メールの配信停止をご希望される方は、大変お手数をおかけいたしますが、
下記のページよりメールアドレスを入力の上、解除手続きをお願いいたします。
https://e.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=0201yoko0201
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
一般社団法人 オトナ思春期をデザインするプロジェクト
オトハル塾運営事務局
Mail : staff@otoharu.com
URL : http://otoharu.com/
Facebook : https://www.facebook.com/otoharu
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━2020年(令和2年) 10月8日木曜日━Vol.102━━━━━━━━━
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
オトハル事務局のさとうです。
＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の『寒露（かんろ）』です。
すっかり冷え込みました。体調崩されていませんか？
こう寒いともう鍋か？という気分。
台風も厳しい予想がされていますので、お体にも安全にもご注意くださいね。
先週は初めてのオンライン講座も無事に開催することができました！
課題点も見つかったのですが、またどんどんブラッシュアップしながら続けていきたいと思います。
開催報告の記事も更新しました。
このメルマガのお知らせの中でも紹介するので、良かったらご覧ください！
--------------------------------------------------
＜オトハルからのお知らせ＞
オトハル オンライン美容講座スタート！
「マスク疲れの肌トラブル改善！」実践講座
お肌のごわつき、かさつき、吹き出物、毛穴…など、この数か月で目立ったような？というお悩みありませんか？
長期間のマスクが影響している可能性があります。
あらゆる肌トラブル改善への近道は、基本のスキンケアをきちんと 正しく 毎日行うことで復活力を底上げすること。
開催日時：
（終了）2020年9月29日（火）19時～19時45分
2020年11月4日（水）19時～19時45分
（〆切3日前まで）
受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
オンラインツール「zoom」使用
お申込みはこちら
https://otoharuonline-beauty1.peatix.com/
「マスク疲れのたるみ・くすみ改善！」実践講座
マスク生活が長くなると、お顔の下半分を使わなくなり表情筋が衰えます。
するとお顔は四角く、大きい印象に…。
日頃のスキンケアを工夫し、そして頭皮へのアプローチも含めて、お顔全体のリフトアップ、血行促進をしてたるみやくすみを撃退しましょう！
開催日時：
2020年10月13日（火）19時～19時45分
2020年11月18日（水）19時～19時45分
（〆切3日前まで）
受講料：各回5,000円
定員：10名（最少催行7名）
オンラインツール「zoom」使用
お申込みはこちら
https://otoharuonline-beauty1.peatix.com/
★今回、withコロナ生活応援キャンペーン！で、上記２つの講座を同時予約して頂く方には2,000円値引きさせて頂きます。
第一回目の開催レポートを更新しました！
⇒http://otoharu.com/2020/10/08/4172/
--------------------------------------------------
参加型コラム企画スタート！
「ポーチの中、ちょっとみせて？」
毎日のメイク、実は困っていることないですか？
汗でよれない方法は？
この色似合ってるかな？
下地クリームの使い分けが分かりません…！
などなど、わざわざ聞きにくいこともお気軽にご相談ください。
フォームに回答&お写真を送って頂いて、プロ友が回答いたします。
その流れをコラムとしてオトハルホームページに掲載させて頂きます。
★参加型コラム「ポーチの中、ちょっとみせて？」の詳細はこちらから
http://otoharu.com/column0001/
オトハル理事の参加記事はこちらから
http://otoharu.com/2020/10/08/4182/
--------------------------------------------------
＊オトハルTwitterはじめました！
Facebookよりも更新頻度が高めで、告知のほかにコラムやインタビューのバックナンバーも投稿しております。
リツイートやいいね 大歓迎です！
フォローこちら⇒@_otoharu_
https://twitter.com/_otoharu_
--------------------------------------------------
オトハルさんたちの小さなSNS「オトハル＜準備室＞」
日頃のちょっとしたこと。
いい事もわるい事も、ぽつりとつぶやける仲間とつながってみませんか。
メルマガ購読者さま専用あいことば⇒＜季節の歳時記＞
https://www.facebook.com/groups/otoharu.club/
--------------------------------------------------
ピンチをチャンスに変えるきっかけに！
～プロ友からオトハルさんへの耳より情報～
カラダのプロ友 永田京子先生から
新著のご紹介
『はじめまして更年期～40代からの不調が消える心と体のプチ習慣～（青春出版社）』
漫画を交えつつ実用的な内容を…という事で表紙もなんだか笑ってしまうイラストです。
落ち込んでしまう内容も多い更年期について、ドンと構えながら理解、対策できそうな一冊。
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/
更年期ケアについてYouTube配信中！
Youtube「ちぇぶらチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w
--------------------------------------------------
お金のプロ友 安田まゆみ先生から
コロナに負けるな！オンライン相談のお知らせ
現在この状況下で生活に不安を感じ、見直そうとする方も多いだろうということでオンライン相談を初回無料で引き受けてくださっています。
申し込みが必要ですので、詳しくは先生のブログから
https://www.my-fp.net/blog/2020/04/001201.html
--------------------------------------------------
オトハルコラムニスト ひきたよしあきさんから
～お知らせその１～
FMラジオ J-WAVEでお話しています！
10月の毎週木曜日 AM10:54 ～ 11:04放送
J-WAVE 「STEP ONE」内、「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」のコーナーのマンスリー講師として出演されます。お話のテーマは「コミュニケーション力アップ！」
番組HP：https://www.j-wave.co.jp/original/stepone/
＊本日の放送分は無料アプリradikoでも聞けます！http://radiko.jp/#!/ts/FMJ/20201001105305
～お知らせその２～
短くても伝わる文章のコツ-博報堂スピーチライターから学ぶ-
SNSの普及で個人による発信の機会も増えましたが、いまいち文章が伝わらない…と悩む方に向けて、聞くだけでもコツが掴めるオンライン講座としてご準備中だそうです！
日時：2020年10月31日 13時～
（企画：NHKカルチャー 京都教室）
オンラインで受講できるそうなのですが、入会方法などはリンク先からお問合せください。
⇒https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1216474.html
--------------------------------------------------
オトハル代表 みよしようこの日常つれづれ
noteに不定期更新中です。
https://note.mu/otoharu0201yoko
2020/10/08
コロナ禍の遠隔介護２ 輝子さん(母)施設に
前回、我が家の老老介護が崩壊したことを書きました。今回はその続きです。
遠隔で介護している、遠隔でなくてもコロナで親に会えない、そんな状況の方と少しでも情報交換できれば、と思い書いています。
輝子さん(母)は、緊急でレスパイト入院をしたのですが、その滞在期間は2週間と言われ、その間に次の対策を考えなくではなりません。
また、一郎さん(父)は老老介護が破綻し、輝子さんを見捨ててしまった、と言う自責の念からか、本人が寝たきり(高齢者鬱に近い？)になってしまいました。
あらあら、これはどうしたら、と親のことで頭がいっぱいになる自分がいます。
が、本当に注意しなくてはならないのは『わたし』だと思い直しました。
…このお話の続きはこちら
https://note.com/otoharu0201yoko/n/ne45435d46adc
--------------------------------------------------
オトハルHP＜NEW＞記事紹介
毎週末更新
【「姐さん日記」by 力石ありか】
http://otoharu.com/category/note/colum/ne-san-nikki/
隔週水曜日
【いきなり１００年時代っていわれても、どーすんねん？】
時代の変化がひと昔前と全然違う現代をどう生きるのか
ひきたさんの実体験や試行錯誤と一緒にお届けするコラムです。
最新記事 「一筋縄にいかない新時代」
http://otoharu.com/category/note/colum/100yearlife/
ひきたさんの新著発売中！
『20代だから許されること しておきたいこと（大和出版）』
https://smilehikita.com/books/
不定期全５回予定
【公務員ときどき芸術祭ガイド ちんまなとアートの旅へ】
第一回奥能登国際芸術祭で出会った、ふだんは公務員の素敵なガイド、ちんまなさん。
http://otoharu.com/category/note/colum/art-trip/
＊実は秋に開催予定だった、第二回奥能登国際芸術祭ですが来年に延期が決定しました。私たちもとても楽しみにしていましたが、もう一年ワクワクをあたためます＊
不定期
【わたしからあなたへ、おすすめの一冊】
オトハルさんにこそ読んで欲しい一冊
オトハルさんにもあえてすすめたい一冊
http://otoharu.com/category/note/recommended-books/
ピックアップ！
【小説】『麦本三歩の好きなもの』（幻冬舎）
著者 住野よる
図書館司書として働く麦本三歩の日常が丁寧に描かれている。
おっちょこちょいで抜けていて、
イライラもするけど、どこか憎めない。
彼女のように生きることができれば、人生もっと楽しいかも。
http://otoharu.com/2020/08/12/4156/
不定期
【参加型コラム「ポーチの中、ちょっとみせて？」】
アンケートフォームであなたも参加！
メイクのお悩み相談や、「これが合うよ」というアドバイスをプロ友にいただきます。
まずはオトハル みよしようこの体験記事が更新です！
http://otoharu.com/2020/10/08/4182/
★コラムの参加方法
http://otoharu.com/column0001/
過去経験したことがないことが山のように起こるオトハル世代。
実は＜人生の変わりドキ！はチャンス＞だと、
みんなと共有したい、メッセージや体験のシェア、
ライフスタイルのヒントになるコラムなどを連載しています。
http://otoharu.com/
https://www.facebook.com/otoharu
--------------------------------------------------
季節の養生こばなし
カラダのプロ友 源保堂鍼灸院さんが更新しているFacebookやブログから、季節にあった養生のコツを少しお裾分けします。
＊＊＊
【今週のひとこと養生訓】
＼深呼吸で肺を元気に！！／
金木犀も香り、秋たけなわとなってきました。
秋は肺の季節なので本来であれば肺が元気になるのですが、今年はマスクのせいかちょっと元気がないようです。
肺に元気がないことで、五行のバランスが崩れ、先週から胃腸の調子がいまいちの人が多くみられます。
胃腸の調子が崩れると、風邪もひきやすいので、風邪気味の人も多いです。
たまには肺もリフレッシュが必要。
マスクを外して深呼吸をしてみてください！！
◎過去のひとこと養生訓はこちらから↓
https://genpoudou.com/category/one-point-curing-advice/
＊＊＊
秋のにおいが好きなのですが、今年は確かに思いっきり吸い込んでないなぁ。
深呼吸しましょう！
------------------------------------------------------
オトハル世代になったら、新しい仲間とプロ友を持つ
という新しいライフスタイルを。
あなたの大切な人と分かち合っていただけたら。
ぜひ、お友達にもご紹介くださいませ。
------------------------------------------------------
次回のメルマガは2020年10月23日（金）『霜降（そうこう）』です。
明日も素敵な一日を！
[その他ご案内]―――――――――――――――――――――――
オトハルメールマガジンは二十四節気に合わせて配信しております。
二十四節気とは、太陽の運行を基準に一年を二十四等分した季節の
区分法。季節が移り変わる実感を取り入れた暮らしの暦で、
あなたに小さな気付きをお届けできたらうれしいです。
■メールの配信停止について
本メールは、これまでイベントやセミナーに参加してくださった方、オトハルHPよりメルマガ購読の登録をしてくださった皆様にお送りしております。
本メールの配信停止をご希望される方は、大変お手数をおかけいたしますが、
下記のページよりメールアドレスを入力の上、解除手続きをお願いいたします。
https://e.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=0201yoko0201
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
一般社団法人 オトナ思春期をデザインするプロジェクト
オトハル塾運営事務局
Mail : staff@otoharu.com
URL : http://otoharu.com/
Facebook : https://www.facebook.com/otoharu
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━