バックナンバー

  • 2017/11/06 (Mon) 19:00
    困ってるズ! vol.94(2017/11/6)
  • 2017/10/05 (Thu) 19:00
    困ってるズ! vol.93
  • 2017/09/20 (Wed) 11:31
    困ってるズ!vol.92
  • 2017/08/30 (Wed) 18:00
    困ってるズ!vol.91
  • 2017/08/21 (Mon) 17:30
    困ってるズ!vol.90
  • 2017/08/10 (Thu) 17:30
    困ってるズ!座談会(続)
  • 2017/08/09 (Wed) 17:25
    困ってるズ!座談会
  • 2017/07/10 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.89
  • 2017/07/03 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.88
  • 2017/06/26 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.87
  • 2017/06/20 (Tue) 17:55
    困ってるズ!vol.86
  • 2017/05/26 (Fri) 17:51
    困ってるズ!vol.85
  • 2017/04/28 (Fri) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2017/03/22 (Wed) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2017/02/27 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.84
  • 2017/02/17 (Fri) 19:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2017/01/30 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.83
  • 2017/01/27 (Fri) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/12/02 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.82
  • 2016/11/28 (Mon) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/11/24 (Thu) 17:00
    困ってるズ!対談企画(後編)
  • 2016/11/22 (Tue) 18:00
    困ってるズ!対談企画(中編)
  • 2016/11/21 (Mon) 18:00
    困ってるズ!対談企画
  • 2016/11/09 (Wed) 17:30
    困ってるズ!vol.81
  • 2016/10/31 (Mon) 17:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/10/28 (Fri) 17:00
    困ってるズ!vol.80
  • 2016/10/03 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.79
  • 2016/09/17 (Sat) 19:10
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/09/02 (Fri) 18:00
    困ってるズ!号外
  • 2016/08/26 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.77
  • 2016/08/16 (Tue) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/08/08 (Mon) 17:30
    困ってるズ!vol.76
  • 2016/07/27 (Wed) 18:00
    困ってるズ!号外
  • 2016/07/22 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.75
  • 2016/07/15 (Fri) 18:00
    困ってるズ!応援版お試しサンプル
  • 2016/07/08 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.74
  • 2016/07/01 (Fri) 18:00
    困ってるズ!応援版
  • 2016/06/18 (Sat) 18:00
    困ってるズ!応援版
  • 2016/06/10 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.73
  • 2016/04/29 (Fri) 17:30
    困ってるズ!vol.72
  • 2016/02/19 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.71
  • 2016/02/12 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.70
  • 2016/01/29 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.69
  • 2016/01/15 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.68
  • 2015/12/11 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.67
  • 2015/11/20 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.66
  • 2015/10/17 (Sat) 13:00
    困ってるズ!vol.65
  • 2015/10/03 (Sat) 18:00
    困ってるズ!vol.64
  • 2015/09/20 (Sun) 18:00
    困ってるズ!vol.63
  • 2015/09/03 (Thu) 18:00
    困ってるズ!vol.62
  • 2015/08/20 (Thu) 18:00
    困ってるズ!vol.61
  • 2015/06/20 (Sat) 18:30
    困ってるズ!vol.59
  • 2015/05/21 (Thu) 20:00
    困ってるズ!vol.58
  • 2015/05/20 (Wed) 18:00
    困ってるズ!vol.57
  • 2015/05/11 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.56
  • 2015/04/15 (Wed) 18:00
    困ってるズ!vol.55
  • 2015/03/20 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.54
  • 2015/03/05 (Thu) 18:00
    困ってるズ!vol.53
  • 2015/02/20 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.52
  • 2015/02/10 (Tue) 18:00
    困ってるズ!vol.51
  • 2015/01/31 (Sat) 10:00
    困ってるズ!vol.50
  • 2014/12/08 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.49
  • 2014/09/30 (Tue) 18:30
    困ってるズ!vol.46
  • 2014/08/27 (Wed) 19:00
    困ってるズ!vol.45
  • 2014/07/30 (Wed) 20:01
    困ってるズ!vol.44
  • 2014/06/08 (Sun) 19:30
    困ってるズ!vol.43
  • 2014/05/26 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.42
  • 2014/04/22 (Tue) 19:01
    困ってるズ!vol.41
  • 2014/03/30 (Sun) 18:00
    困ってるズ!vol.40
  • 2014/02/26 (Wed) 19:00
    困ってるズ!vol.39
  • 2013/12/29 (Sun) 19:00
    困ってるズ!vol.38
  • 2013/11/30 (Sat) 19:00
    困ってるズ!vol.37
  • 2013/10/19 (Sat) 19:00
    困ってるズ!vol.36
  • 2013/10/09 (Wed) 19:00
    困ってるズ!vol.35
  • 2013/09/29 (Sun) 18:00
    困ってるズ!vol.34
  • 2013/08/19 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.33
  • 2013/07/18 (Thu) 17:00
    困ってるズ!vol.32
  • 2013/06/29 (Sat) 17:30
    困ってるズ!一周年版
  • 2013/06/16 (Sun) 19:00
    困ってるズ!vol.31
  • 2013/05/10 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.30
  • 2013/04/12 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.29
  • 2013/03/22 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.28
  • 2013/03/15 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.27
  • 2013/03/08 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.26
  • 2013/02/22 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.25
  • 2013/02/16 (Sat) 19:00
    困ってるズ!vol.24
  • 2013/02/08 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.23
  • 2013/01/25 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.22
  • 2013/01/18 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.21
  • 2013/01/11 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.20
  • 2012/12/20 (Thu) 19:00
    困ってるズ!vol.19
  • 2012/12/05 (Wed) 19:00
    困ってるズ!vol.17
  • 2012/11/19 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.16
  • 2012/11/12 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.15
  • 2012/11/05 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.14

困ってるズ!vol.82

2016/12/02 (Fri) 18:00
===============================
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

困ってるズ!
vol.82(2016/12/2)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
===============================

こんにちは、困ってるズ!です。
今回お届けするのは、
めいこふさんの「困ってること」です。

===============================

【簡単なプロフィール】

私は現在、大学でヨーロッパの思想や哲学、社会学を学んでいる学生です。小学4年生のころから中学3年生までは不登校で、フリースクールに通ったりしていました。高校からは学校に通うようになり、大学にも入学。現在は京都で一人暮らしをしています。


【私はこんな、困ってるズ!です】

今年の3月ごろから「社会不安障害」の症状がではじめました。人前で発表する時には大量の汗、引きこもりがちな生活という症状が顕著になり、病院を訪ねたところ、社会不安障害と診断されました。

また、これは病院で診断されたわけではないのですが、身近なひとに対する「境界性パーソナリティ障害」のような症状が強くでてしまう時もあります。情緒が不安定ですが、感受性は強く、論理的思考も得意で、社会問題にたいして強い正義感があるので、大人や大学の教授といったたぐいの人からはとても評価されたりするのですが、同世代とうまくやっていくことが非常に苦手です。

現在も大学では友だちはほとんどおらず、また、同性と仲良くすることも得意ではありません。話が合ったり一緒にいて楽なのは異性なので、そうした私の精神的な弱みに変な風につけこまれやすく、どうしても純粋な「友人」という関係になりづらく友だち以上恋人未満のような関係になってしまうことが悩みです。

一人暮らしをしていますが、自己管理ができず、家事が極端に苦手です。外に出て行くことに強いストレスを感じるので、ひとりで片付けのできない部屋でぐじぐじと考え込んでしまったり、他人から嫌われているのではないかという強い被害妄想を抱いて、身近な人を攻撃してしまったりします。

嫌われているのだという被害妄想を「これは妄想だ」と理解することができず、他人はそう考えているのだ! と思い込んでしまい、自分を客観視することがなかなかできません。

また、自分自身の不安定な情緒や言動や思考をコントロールすることができない時があります。他人に対して自分の感情や意見を押し付けてしまい、白か黒かという二分法で考えてしまいます。だから、知り合い、顔見知り、というような微妙な関係の人とうまく付き合うことができません。そのため、半年程ゼミを休んでしまったこともあります。


【こんな風に、困ってます】

まず、外に出ることや人前にでること、他人からの視線がものすごく怖く、極度にストレスであるということです。

人の視線を感じると、「自分はばかにされているんだ」という思い込みが頭を離れず、それを「不細工だから」、「おしゃれじゃないから」といろいろと理由付けをして納得しようとします。そうして、ますます外出するためのハードルをあげてしまい、完璧に化粧をして完璧におしゃれな服装で完璧に清潔でないと外に出れないという状況を自分でつくりだしてしまいます。

調子にも波があり、一度外に出るとなーんてことない、と思えるときもあるのですが、やはり外に出て突然パニック障害のような症状を起こすこともあり、こんなにストレスを感じるのならやはり家の中にいようと、引きこもってしまいがちです。

けれど、やはり大学の講義を休むなどには罪悪感が伴い、その罪悪感から強い自責感情を抱き、ますます具合が悪くなりもう外出することを諦めてしまうこともあります。


【こういうときに、助かってます】

社会不安障害の症状も人それぞれですが、私は自分自信の「思い込み」の病気である、と思っています。嫌われてると思い込んでしまったら、自分にはその事実しか見れないのです。その思い込みの外にでるには、やはり自分から壁をぶち壊していかないといけないのだと思います。その一方で、接客の方などがとても親切に笑顔で対応してくださると、とても心強くなり、「やっぱり思い込みだったんだ、外に出た方が楽しい!」と思えることもあります。

社会不安障害の人はどうしても、他人は自分に対して悪い感情を抱いている、という自信のなさや、嫌われているという疑心暗鬼な気持ちを伴っているのではないかと思います。そんな時は少しでも優しく接してくれたり、笑顔をかけてくれたり、言葉をかけていただけるだけでとても心が緩みます。

外見ではまったくわからない病気なので、それゆえの難しさも感じますが、単なる人見知りとかではなく、「病気」なので、どうか心が弱いからだ、根性だ、場数だ、などという偏見を向けることだけはやめてほしいです。なかなか理解していただくことは難しいとは思いますが、なんとか生きていくしかないなぁと考えています。


===============================
編集のぼやき

とうとう、今年も残すところ一ヶ月を切りました。
寒い日が続きますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
カレンダーを見ると、今年のクリスマスイブはちょうど土曜日のようですね。
この三連休と年末年始を利用して、『ガラスの仮面』を読み切ろうとワクワクしています。

さて、今回もみなさんからの感想をお待ちしております。Twitterでは#困ってるズをつけて、facebookは当日更新した記事のコメント欄に感想をいただければと思います。

そして、投稿も大募集中です!短くても、まとまらなくても構いません。最近ちょっと困ってること、気になってること、ぜひ教えてください。
(過去のバックナンバーも読むことができるので、こちらも覗いてみてくださいね。→ https://e.bme.jp/bm/p/bn/list.php?i=synodos&no=4)

どうぞ、よろしくお願いいたします!
===============================

困ってるズ!

http://is.gd/QTgmu3

http://is.gd/p6z4Iq

===============================

見えない障害バッジ
http://is.gd/jVxXTr

わたしのフクシ。
http://is.gd/R3jS2R

シノドス
http://is.gd/v5VYzy

===============================

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

編集長:大野更紗+荻上チキ
編集:大谷佳名(シノドス)
進行管理:久保健一郎(わたしのフクシ。)
発行:わたしのフクシ。+ 株式会社シノドス

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

===============================