バックナンバー

  • 2017/09/20 (Wed) 11:31
    困ってるズ!vol.92
  • 2017/08/30 (Wed) 18:00
    困ってるズ!vol.91
  • 2017/08/21 (Mon) 17:30
    困ってるズ!vol.90
  • 2017/08/10 (Thu) 17:30
    困ってるズ!座談会(続)
  • 2017/08/09 (Wed) 17:25
    困ってるズ!座談会
  • 2017/07/10 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.89
  • 2017/07/03 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.88
  • 2017/06/26 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.87
  • 2017/06/20 (Tue) 17:55
    困ってるズ!vol.86
  • 2017/05/26 (Fri) 17:51
    困ってるズ!vol.85
  • 2017/04/28 (Fri) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2017/03/22 (Wed) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2017/02/27 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.84
  • 2017/02/17 (Fri) 19:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2017/01/30 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.83
  • 2017/01/27 (Fri) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/12/02 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.82
  • 2016/11/28 (Mon) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/11/24 (Thu) 17:00
    困ってるズ!対談企画(後編)
  • 2016/11/22 (Tue) 18:00
    困ってるズ!対談企画(中編)
  • 2016/11/21 (Mon) 18:00
    困ってるズ!対談企画
  • 2016/11/09 (Wed) 17:30
    困ってるズ!vol.81
  • 2016/10/31 (Mon) 17:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/10/28 (Fri) 17:00
    困ってるズ!vol.80
  • 2016/10/03 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.79
  • 2016/09/17 (Sat) 19:10
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/09/02 (Fri) 18:00
    困ってるズ!号外
  • 2016/08/26 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.77
  • 2016/08/16 (Tue) 18:00
    困ってるズ!連載コラム
  • 2016/08/08 (Mon) 17:30
    困ってるズ!vol.76
  • 2016/07/27 (Wed) 18:00
    困ってるズ!号外
  • 2016/07/22 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.75
  • 2016/07/15 (Fri) 18:00
    困ってるズ!応援版お試しサンプル
  • 2016/07/08 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.74
  • 2016/07/01 (Fri) 18:00
    困ってるズ!応援版
  • 2016/06/18 (Sat) 18:00
    困ってるズ!応援版
  • 2016/06/10 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.73
  • 2016/04/29 (Fri) 17:30
    困ってるズ!vol.72
  • 2016/02/19 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.71
  • 2016/02/12 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.70
  • 2016/01/29 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.69
  • 2016/01/15 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.68
  • 2015/12/11 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.67
  • 2015/11/20 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.66
  • 2015/10/17 (Sat) 13:00
    困ってるズ!vol.65
  • 2015/10/03 (Sat) 18:00
    困ってるズ!vol.64
  • 2015/09/20 (Sun) 18:00
    困ってるズ!vol.63
  • 2015/09/03 (Thu) 18:00
    困ってるズ!vol.62
  • 2015/08/20 (Thu) 18:00
    困ってるズ!vol.61
  • 2015/06/20 (Sat) 18:30
    困ってるズ!vol.59
  • 2015/05/21 (Thu) 20:00
    困ってるズ!vol.58
  • 2015/05/20 (Wed) 18:00
    困ってるズ!vol.57
  • 2015/05/11 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.56
  • 2015/04/15 (Wed) 18:00
    困ってるズ!vol.55
  • 2015/03/20 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.54
  • 2015/03/05 (Thu) 18:00
    困ってるズ!vol.53
  • 2015/02/20 (Fri) 18:00
    困ってるズ!vol.52
  • 2015/02/10 (Tue) 18:00
    困ってるズ!vol.51
  • 2015/01/31 (Sat) 10:00
    困ってるズ!vol.50
  • 2014/12/08 (Mon) 18:00
    困ってるズ!vol.49
  • 2014/09/30 (Tue) 18:30
    困ってるズ!vol.46
  • 2014/08/27 (Wed) 19:00
    困ってるズ!vol.45
  • 2014/07/30 (Wed) 20:01
    困ってるズ!vol.44
  • 2014/06/08 (Sun) 19:30
    困ってるズ!vol.43
  • 2014/05/26 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.42
  • 2014/04/22 (Tue) 19:01
    困ってるズ!vol.41
  • 2014/03/30 (Sun) 18:00
    困ってるズ!vol.40
  • 2014/02/26 (Wed) 19:00
    困ってるズ!vol.39
  • 2013/12/29 (Sun) 19:00
    困ってるズ!vol.38
  • 2013/11/30 (Sat) 19:00
    困ってるズ!vol.37
  • 2013/10/19 (Sat) 19:00
    困ってるズ!vol.36
  • 2013/10/09 (Wed) 19:00
    困ってるズ!vol.35
  • 2013/09/29 (Sun) 18:00
    困ってるズ!vol.34
  • 2013/08/19 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.33
  • 2013/07/18 (Thu) 17:00
    困ってるズ!vol.32
  • 2013/06/29 (Sat) 17:30
    困ってるズ!一周年版
  • 2013/06/16 (Sun) 19:00
    困ってるズ!vol.31
  • 2013/05/10 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.30
  • 2013/04/12 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.29
  • 2013/03/22 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.28
  • 2013/03/15 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.27
  • 2013/03/08 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.26
  • 2013/02/22 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.25
  • 2013/02/16 (Sat) 19:00
    困ってるズ!vol.24
  • 2013/02/08 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.23
  • 2013/01/25 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.22
  • 2013/01/18 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.21
  • 2013/01/11 (Fri) 19:00
    困ってるズ!vol.20
  • 2012/12/20 (Thu) 19:00
    困ってるズ!vol.19
  • 2012/12/05 (Wed) 19:00
    困ってるズ!vol.17
  • 2012/11/19 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.16
  • 2012/11/12 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.15
  • 2012/11/05 (Mon) 19:00
    困ってるズ!vol.14

困ってるズ!vol.89

2017/07/10 (Mon) 18:00
===============================
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

困ってるズ!
vol.89(2017/07/10)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
===============================

こんにちは、困ってるズ! です。
今回お届けするのは、葉っぱのフレディさんの「困ってること」です。

===============================

【簡単なプロフィール】

30代(男)、独身。20歳の頃から「自律神経失調症」で闘病中。いまは在宅でライター業をしたり、教育業界でも働いています。


【私はこんな、困ってるズ!です】

僕は「自律神経失調症」です。具体的には、「健康な同世代に比べて、とても疲れやすい」「睡眠時間が長い(夜に10時間+昼寝)」「胃腸が弱く、下痢をしやすい」「乗り物に酔いやすい」「めまいやふらつきを起こしやすい」といった症状があります。

実は「自律神経失調症」は、精神・神経科でよく使われる診断マニュアル(DSM)には記載がないため、正式の病名ではありません。ただ、ほかに適切な呼び方も見つからず、医者にもたいていこれで通じます。または、「虚弱体質」と言われます。


【こんな風に、困ってます】

とにかく体力がないので、フルタイムで働けずに困っています。また、24時間365日(そして、かれこれ10年以上)「不定愁訴」のさまざまな症状に悩まされており、健康ってなんだったっけ……と忘れかけるほどです。ひとことで言うと「自分の体が老人になったよう」(イメージ、75歳以上)に感じます(ご高齢でもしっかり健康な方もいらっしゃいますが)。僕の場合、うつ病などとはちがい、主に身体症状なのですが、体調には波があり、症状がひどくなると精神的にも落ち込んだり、イライラしたりします。

もうひとつ、困っているのは、どんな病気か理解されづらいことです。外見は健常者と変わりません。また、頓服薬(抗不安薬)を飲んで出掛ければ、2、3時間は健常者と似たように振る舞える点が、わかりづらさを増します。まさに「見えない障害」です。そして、説明するチャンスがあっても「なるほど、これこれこういう病気なんだね」と、ざっくり理解してもらえないのです。実際、体がどうなっているのかは自分でも理解しがたく、詳しいことは医者にもわからないでしょう。

もっとも、発病のきっかけははっきりしており、過労と、いまで言う「パワハラ」のストレスで20歳の頃、倒れたことです。しかし、そういう情報は治療の上ではあまり役に立たないようです(PTSDのようなものは患っていないので)。


【こういうときに、助かってます】

まず、治療方針は「食事・運動・睡眠」を規則正しく。これが原則のようです。僕は、料理はこまめに丁寧にしています。夜は早寝で、昼間も休めるときはうまく休息を取ります。アルコールは止めてしまいました。けっこうストイックな生活。これを数年~十年スパンで続けるとかなり改善すると医者には言われており、気の長い話ですが、実際、よくなってきています。

家族の理解と助けが一番の「助かってるズ!」になります。忙しいとき、調子の悪いときに料理をしてくれたり(実家にいる場合)、また、症状や薬について話すと「あのときはああだったよね」と僕が思い出せないことを思い出してくれたりします。日々の会話は重要です。気の持ちようも変わります。他方で、うちの家族は理想的な家庭からはほど遠い期間が長く、いまも問題は抱えています。そういうストレスは(たとえ一人暮らしをしても)病状や回復傾向にかなり直接、響きます。

もうひとつは、親戚、友達、恋人といった外との関係が支えになります。趣味のコミュニティやサポステ(厚生労働省の若者支援事業)も頼りになりました。仲の良い親戚にさえ、理解を得るのに十年近くかかりましたが、気にかけてもらえると家族全体が楽になります。友達は、旧友を除いてやはり病気の理解はなかなか得られませんが、外の世界に触れられるし、いっしょにいて気持ちがよいので会える機会は大切にしています。

恋人は、よりかかりすぎない距離感でおつきあいできるかどうかが大きい、と感じます。安定した関係性が一番、大事。恋愛は健康なひとでも、ときに振り回し合ったり、大きなショックを伴うわけで、症状や闘病生活を悪化させることもあります。

まとめると、「家族の良好な関係」と「外との接点」が助かるポイントになるみたいです(よいお医者さん探しについては話しきれず……)。

まだまだ、お話ししたら、似たような境遇の方に届くこともあるんじゃないか、と思いつつ、これで終わります。お読みいただき、ありがとうございました。


===============================

編集のぼやき

今月二回目の困ってるズ!メルマガです。暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

今回も、投稿を読んでのご感想をお待ちしております。Twitterでは#困ってるズをつけて、facebookでは当日更新した記事のコメント欄にお願いいたします。

ご投稿は随時募集しております。下記の投稿フォームより、どしどしお寄せください。みなさまの声をお待ちしております。
http://synodos.jp/komatterus

次回のメルマガもお楽しみに。それでは!

===============================

困ってるズ!

http://is.gd/QTgmu3

http://is.gd/p6z4Iq

===============================

見えない障害バッジ
http://is.gd/jVxXTr

わたしのフクシ。
http://is.gd/R3jS2R

シノドス
http://is.gd/v5VYzy

===============================

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

編集長:大野更紗+荻上チキ
編集:大谷佳名(シノドス)
進行管理:久保健一郎(わたしのフクシ。)
発行:わたしのフクシ。+ 株式会社シノドス

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

===============================